财经车性生活有哪些技巧必须要学， 有哪些必须学会的性爱技巧？性爱技巧是帮助夫妻在性爱中达到完美的一种方式。以下给大家详细讲解性生活有哪些技巧必须要学。
一、必须学会的性爱技巧
享受性爱是每个人的基本权利。男女双方都要努力摆脱日常的束缚，不断提高性生活质量。下面这些性爱技巧，值得一生学习和尝试。
1.善于利用性幻想。
大脑是人体最强大的性器官，它有能力让我们随时随地享受性爱。通过大脑的性幻想可以帮助我们摆脱性习惯的束缚，尝试新的刺激和体验。性幻想帮助我们专注于我们的性反应，增强我们的感官体验。
刺激大脑更热情地参与性爱，释放增强兴奋的荷尔蒙。
2.发挥语言的催情魔力。
性爱中连续不断的低语有催情的魔力。情侣通过语言交流了解对方的感受、喜好和欲望，在性爱过程中保持和谐的肢体互动，从而大大增强性爱的乐趣。在性爱中，说出自己的感受会大大提高性爱。
3.换个做爱地点。
这是老生常谈，但效果立竿见影。不一定要去豪华酒店。总有新的地方等着你去开发，比如椅子，阳台，沙发，厨房。
4.给男人一些崇拜。
男性比女性更容易兴奋，更快达到高潮，但这并不意味着男性不需要情感因素。如果男人想和他们的伴侣分享性爱的终极乐趣，他们需要感受到爱、崇拜和珍惜。
5.延长性体验。
这并不是要求男性增加勃起时间。要达到延长性体验的目的，就要在前戏中充分调动女方的性欲，然后让他们之间的性热情保持燃烧。如果有一方愿意，可以偶尔停顿一会儿。
6.学会取舍。
表现影响人的身心健康。如果性爱中的某些步骤或偏好让你觉得受到了负面影响，你需要更积极地与对方沟通，享受性爱好的一面，杜绝不好的一面。比如你可以拒绝使用性爱工具，建议你的爱人用爱抚代替。
7.学会妥协。
性关系中问题是不可避免的，这个时候不要回避，更不要激化。耐心和妥协可以解决问题。
8.创造约会机会。
你可以试着出去约会，并为此做积极的准备，比如买一件新衣服，预定一家餐馆，买一件礼物，改变你的发型或尝试新的香水，你会重新获得对性的激情。
9.坦白拒绝。
如果你此刻没有兴趣，可以拒绝伴侣的性要求。完美的性爱是建立在坦白诚实的基础上的；如果一方只是敷衍，性爱将毫无乐趣可言。
10.玩角色扮演。
这并不是建议你一定要打扮成女仆或者动画形象，只要一些夸张的语言表情或者心照不宣的表演，就能起到调动情绪的作用。
11.一起看电影。
这是个经久不衰的催化剂，男人比女人更容易通过视觉获得兴奋，但女人在看到浪漫和香艳的电影时，大脑也会兴奋活跃起来。看完浪漫电影再来点酒，会锦上添花。
12.真正了解对方。
很少有人从一夜情中获得满足，大多数人认为，除了肉体的吸引，爱情是必不可少的因素，而爱一个人就得真正地了解彼此，知道对方的缺点、爱好、脾气都很重要。
13.发挥创造力。
大多数夫妻在性生活中都存在一些禁区，但是你可以发挥创造力，采取折中的办法，说服对方改变想法，打破禁区。可以尝试一次，如果效果不佳，可以再进行变换。
14.减少琐事影响。
性爱活力依赖于我们周围环境和日常生活的变化，性冲动最易受日常生活中的琐事影响。所以要减少家务、孩子对性的影响，提前做好安排。
15.微妙的肢体语言。
到目前为止，世上还没有万能催情剂。真正的催情良药是微妙的肢体和情感刺激，它们可以使低迷的性欲重新焕发生机，一个深吻、一个拥抱、不经意的“使坏”，都有强大的激发性欲的功效。
二、男性性功能锻炼的方法
1、坐浴提高性功能。
经常坐浴可以提高男人的性功能，对男人性器官健康有很大好处。具体为：木盆一个，热水大半盆，水的温度尽可能高些，以不烫伤为宜。坐浴时间为20~30分钟，其间不断续热水保温。这是一种热疗法，
可促使局部血液循环，有很好的保健治疗作用，不仅可以提高性功能，还可治疗前列腺增生、前列腺炎等。
2、每天15个俯卧撑。
对男性来说，俯卧撑是提升性能力的首选运动。因为完成一个俯卧撑，需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互紧密配合，而男性在性爱时，也恰好需要调动身体这些肌肉。因此，如果男性俯卧撑能力强，
那在采用男上位性爱时，他的体能会更好，动作更有力度，也更加持久。此外，常做俯卧撑能起到改善血管弹性，增加四肢血液流动的作用，这对帮助勃起，减少勃起功能障碍也有一定功效。
一般来说，男性在40岁后，如果能每天连续做15个俯卧撑，那么性生活时体能应该可以得到保障。如果肢体力量较差，可以从简单的练习开始，离墙50厘米，双臂推墙，支撑起身体，每次进行12-15次，
每天练习3遍。随着体力增长，再逐渐改成俯卧姿势，注意每次运动时都要保持背部挺直，收紧臀腹，次数由少增多。
3、常泡温水浴。
温泉浴或温水浴，每天30分钟。温泉水中含有丰富的矿物质，如锌、锰等，可调节植物神经功能，迅速缓解疲劳，促进血液循环，对改善阴茎供血、提高性功能有良好的作用。
4、肛门紧缩法。
首先以跪坐姿坐好，然后调整好呼吸；接着藉由腹部的力量开始缓缓地吸气。吸气的同时，肛门也逐渐用力收紧，脑子里想着好像要从肛门吸入空气的那种感觉。在以腹部吸满空气之后，这次要压缩腹部，
就像是要把空气挤到背后去一样。
接着再鼓张腹部，就好像要把空气由背后挤到头上一样。吐气的时候，要像是想把空气挤向心口和下颚一样慢慢呼出；而紧缩的肛门也随着呼气逐步放松。在气吐完了之后，腹部只要一压缩，肛门收缩的程度会比想像中更紧。
反覆执行1-4的步骤持续约十分钟，就能让交感神经和副交感神经在功能交接时更加平顺。
5、仰卧静心。
男性仰卧，宽衣松带，枕平肢展，身体舒适，心静神宁。待入境心静后，神注下丹田。呼吸要自然，待肢体放松后逐加深、变慢、匀细，以小腹温热得气为度。每次30分钟，每日早晚起床、入睡前各1次。
结束后自我按摩小腹，逆时针36周，顺时针36周，继而双手合掌托握睾丸、阴囊及阴茎，轻轻搓揉15分钟，频率为每分钟约60次，以自觉阴器微热为度。一般l周为1疗程。此功能舒筋活络，调和阴阳，
可用作阳痿患者辅助治疗。
6、常晒太阳。
阳光有助于抑制体内褪黑激素水平，该激素不但会影响睡眠，还会影响性欲。褪黑激素越少，性欲会更强。特别是冬季更应每日走到户外，晒晒太阳。
7、来场冷热水交替浴。
这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给生殖器部位施加冷水，待3分钟左右，生殖器收缩之后再入浴缸。
如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。
8、刺激腹股沟管部强化睾丸功能。
刺激腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压生殖器根部两侧，从上向下抚摩，
刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。
9、游泳延长勃起时间。
在水中由于浮力的作用，可以让全身肌肉在最轻松的状态下得到锻炼，特别是蛙泳，腿部一张一合的动作，对肌肉起到了良好的锻炼，而蝶泳可以帮助训练你的腰腹背肌肉，再加上水的冲击力，有助于提高其性感受能力。
国外曾有调查显示，一些游泳好手即使到了60-80岁高龄，性生活仍然像30岁左右的男人一样，每周性生活次数超过1次。
10、常练习下蹲。
可以锻炼臀部和腿部肌肉，让血液往阴部流，阴部充血从而产生性欲。动作要领：两脚打开与肩同宽，膝盖弯曲身体向下，想象自己正坐在椅子上。蹲得越低，臀大肌越能得到锻炼。然后慢慢站起，站起时要注意收腹。
动作要慢，连续10-15次效果最佳。
11、提肛锻炼。
很简单，即用意念将肛门向上提，随时可做。这种方法可使肛门周围的肌肉得到锻炼，有助于保持性功能不早衰，并改善阳痿的症状。
性是耗费精力和体力的活儿，为了让你和她都乐此不疲，记得要经常参加体育锻炼，尤其是经常参加慢跑、骑自行车和步行等有氧耐力运动，不但能使下肢得到肌肉锻炼，还能增强持久的意志。医生说，
性功能的“兴衰”与腰部、臀部以及腿部有十分直接密切的关系。
性生活有哪些技巧必须要学， 总之，享受性爱是每个人的基本权利，男女都应该试着破除日常束缚，不断改善性爱质量，多运用性爱技巧。 通过上面的介绍，相信大家对性生活有哪些技巧必须要学，都有了一定的了解，还有更多相关内容，请持续关注我们。
