财经车男性如何保护才能精子， 男性如何保护精子？现代男性的精子质量比较低，直接影响男性的生育能力，所以保护精子非常重要。以下给大家详细讲解男性如何保护才能精子。
1.治疗抑郁症、疟疾和一些溃疡的药物会影响精子的产生。因此，当你需要使用那些药物时，你应该事先咨询你的医生。
2、剧烈跑步会降低精子活力，所以跑步要适度，不要太剧烈。
3.不要休息太久。找些或轻或重的事情做。不要偷懒，但不要干重体力活。休息和体力劳动要适度。
4.请立即扔掉香烟！每天吸烟超过一包的男性，精子活力比不吸烟的男性弱。但是戒烟后要特别注意不要焦虑，因为那样会降低睾酮，导致精子流失。
5.晚上起来小便是个好习惯，因为这样会有利于精子的产生。
6.含有维生素E和多种微量元素的水果，具有抵御破坏精子的病菌的作用。所以要多吃含维生素E和微量元素的食物。每天补充600毫克维生素E，可以提高精子活力。最新结果显示，
鱼类产品等食物可以使精子数量翻倍。
7.穿宽棉的比穿Y型尼龙内衣好，这样阴囊可以不受干扰，有利于精子生成。避免洗热水澡。每天坐着开车不要超过3个小时，因为睾丸贴在身上时间太长，会使温度升高，影响精子的产生。
8.如果不小心感染了性病，必然会对精子数量产生负面影响。如果发现生殖器有任何异常，请定期咨询医生。
9.紧张和愤怒是数百种疾病的根源，包括精子变弱。所以，要时刻保持愉快的心情。
10.如果生殖器经常充血，阴囊温度会升高，导致精子活力下降。所以不要长期禁欲。
教你如何保护自己的精子。
经常久坐不动和压力过大会造成生精障碍，可能导致男性不育。
近年来，世界范围内男性精液质量普遍下降。究其原因，各种社会环境因素不可避免，但生活习惯和细节的影响也不容忽视。
譬如：过多地长时间泡热水澡、泡温泉、洗桑拿浴、睡电热毯，高温会破坏生精上皮，引起生精功能下降。此外，吸烟、过量饮酒、过量饮食豆类食品，乃至穿紧身裤、经常坐着不活动以及压力过大，都会引起精子发生障碍，
从而可能导致男性不育症的发生。
“精子生成和存活的适宜温度是低于体温12，而冬天泡澡长时间处于高温环境下，会使精子的生存环境被破坏，同时使生精上皮受损。”睾丸的生精上皮是专产精子的，一旦被破坏，
精子的数量、质量、密度、活动力都会下降，再生成新的精子也有困难。这将导致受孕机会减低，婴儿畸形率增高。
与此类似的还有经常长时间泡桑拿浴、泡温泉、睡电热毯等，都会因高温引起生精功能下降。因此，如果你是一个爱“高温”的男人，最好能够适当减少呆在高温环境中的时间，有泡澡习惯的改成淋浴。
在饮食之中，对男性生殖功能影响最大的就是烟、酒。据专家介绍，长期吸烟和过量饮酒者的精子数量较不吸烟、不喝酒的人都明显降低，精子的形态异常率也较之明显升高。因此，在准备怀孕的前几个月里，
准爸爸要完全戒烟、戒酒，以保证成功受孕和孩子的健康。
不过，戒烟戒酒通常是大家都明白的道理，还有一些食物是很多人都不曾想到的。譬如生棉籽油、雷公藤（中草药）以及玄参、天冬、含水石、黄柏、玄参等复方汤剂，都会影响生精功能和降低精子活力。
人们印象中健康又营养的豆类食品，含有丰富的植物雌激素，过量食用，可引起体内内分泌紊乱，可能会减少精子的数量和活力。对于有生育要求的男性而言，在食用豆类食品时一定要适量。
夏天爱吃烧烤的男人注意了，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。
有研究发现，少弱精症患者的精子减少、活力下降，与锌这种微量元素的缺乏有密切关系。因此，多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的这一类食物，可以保证“精”力充沛。
体外冲击波碎石是治疗尿路结石的重要方法。不过，国外科学家针对接受该疗法的患者进行精液分析，发现精子活力和密度下降，因此对医源性损失应有所警惕。
男性如何保护才能精子， 在疾病方面，精索静脉曲可影响睾丸的生成，因此这类患者应早诊早治。 通过上面的介绍，相信大家对男性如何保护才能精子，都有了一定的了解，还有更多相关内容，请持续关注我们。
