财经车什么因素影响精子质量， 据研究，我国男性精子质量逐年下降。以下给大家详细讲解什么因素影响精子质量。
一、什么影响精子质量？
国家人口计生委科学技术研究所公布了一个数据，我国男性精液质量每年以1%的速度下降。与60年前的男性相比，男性每毫升精液的精子密度已经从1.31亿下降到5000万。
减少了62%。李海松告诉记者，不仅在中国，而且在全世界，男性的精子质量都在下降。研究表明，工业化程度越高，精子质量下降越快。
现代生活不仅对人类健康产生重要影响，而且已经成为一个无情的“精子杀手”。不良饮食是杀手的第一个秘密武器。高热量食物、辛辣菜肴和大量饮酒会通过伤害前列腺来“杀死”精子。
因为30%的精液来自前列腺液。第二个秘密武器是电子辐射和久坐。前者会直接伤害睾丸，后者会使睾丸温度升高，影响精子质量。第三个秘密武器是情感。压力太大、焦虑、浮躁都会影响内分泌。
改变体内雌激素和雄激素的比例，影响精子质量。第四个秘密武器叫做“环境激素”，来源于洗涤剂、去污剂等。它们代谢后进入江河湖海，被浮游生物吃掉，再通过虾、小鱼、大鱼等食物链进入人体。
影响男性体内的男女激素比例，导致男性女性化，影响精子质量。此外，手淫过多或太久没有性生活等。会对精子造成伤害。
精子质量下降最严重的后果就是越来越多的男性患上生育障碍。一般来说，每次射精的精液量要达到2-6毫升，含精子4000万个以上，存活率在60%以上。精子质量下降后，不仅数量少了，存活的也少了。
跑得少了，和卵子结合的机会少了，自然会导致生育概率降低。
精子的质量是男性整体健康状况的晴雨表。人体每天产生1亿个精子，身体稍有扰动，它们的质量就会受到影响。所以，如果你身体健康，精子的质量就会好；身体条件差导致精子质量差。
英国生育专家指出，精子生长只需要4个月，改变生活习惯可以立即提高精子的质量和数量。充足的睡眠、规律的运动和健康的饮食是精子最好的“保护伞”。此外，多吃西红柿、青菜、坚果。
绿色蔬菜中的维生素C、维生素E、锌和硒以及坚果中的omega-3脂肪酸都有利于精子细胞的生长。
二、保护精子的注意事项
1.请立即扔掉香烟。每天吸烟超过一包的男性，精子活力比不吸烟的男性弱。但是戒烟后要特别注意不要焦虑，因为那样会降低睾酮，导致精子流失。而且，香烟妨碍性生活，这是有科学依据的。
千万不要忽视。
2.晚上起来小便是个好习惯，因为这样会有利于精子的产生。
什么因素影响精子质量， 3.含有维生素E和多种微量元素的蔬果，具有抵御破坏精子的病菌的作用。所以要多吃含维生素E和微量元素的食物。最新研究结果表明，鱼制品和其他食物可以使精子数量增加一倍。 通过上面的介绍，相信大家对什么因素影响精子质量，都有了一定的了解，还有更多相关内容，请持续关注我们。
