财经车女性经期如何自我保养， 女性在经期如何保养自己？女性在经期身体抵抗力较弱时，要警惕很多事情，否则会影响身体健康。以下给大家详细讲解女性经期如何自我保养。
1.清洁卫生：经期保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴。不宜泡澡或坐浴。还不如洗个澡。卫生巾和纸要柔软干净，最好高压灭菌(市面上有商品)。月经带和内衣要勤换勤洗。
为了减少血渍对外阴和大腿内侧的刺激，用开水洗净后晒干备用；月经垫应使用消毒纱布毛巾和卫生纸。排便后由前向后擦拭，防止污物进入阴道，引起阴道炎或子宫炎症。
2、饮食适度：月经期因为经血消散，需要更充足的营养；饮食宜清淡温和，易于消化，不可暴饮暴食和受寒，因为受寒使血液凝固，容易引起痛经，并出现月经过多或突然中断。不要暴食辛辣、芳香、干燥、有害的食物，以减少子宫出血。多喝开水，
多吃水果蔬菜，保持大便通畅。
3.调节情绪：情绪异常是重要的致病因素之一，精神情绪对月经的影响尤为明显。所以经期一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，防止月经不调。
4、劳逸结合：经期可以照常工作学习，从事一般的体力劳动，可以促进盆腔的血液循环，从而减轻背部和下腹部的疼痛，但要避免重体力劳动和剧烈运动，因为过度劳累会使盆腔过度充血。
引起月经过多、经期延长、腹痛、腰酸；并保证充足的睡眠，保持充沛的精力。
5、忌性交：月经期，子宫内膜剥脱出血，宫腔有新鲜伤口，宫颈微开，阴道酸度降低，防御病菌的能力大大降低。这个时候做爱，会把细菌带进来，容易导致生殖器官发炎。如果输卵管发炎、粘连、堵塞，
还会导致不孕。还会造成月经期延长，甚至崩漏。因此，女性在经期应禁止性交，以防感染。
6.不要乱用药：一般来说，女性在月经期间会感到有点不舒服，月经过后就可以自行消失，所以没有必要用药，以免干扰其正常进程。如果长时间腹痛难忍或出血过多，就需要找医生检查诊断。不要自己扔药自己上钩。
7、防寒保暖：注意气候变化，特别是要防止高温日晒、寒冷淋雨，或涉水、游泳，或用冷水洗头洗脚，或长时间坐在寒冷的地方。
8.做好记录：认真记录月经来潮的日期，计算下个月来潮的日期，以便于及早发现月经不调和怀孕。
女性生理期不宜服用八药。
性激素药物
女性体内性激素的合成和代谢平衡与月经周期密切相关。因此，经期不宜使用性激素，以免月经失调。例如，雄激素可引起月经减少、停经、周期不规则等。而黄体酮(孕酮)会引起乳房疼痛或不规则阴道出血。
用于妇科感染的局部阴道药物
应停用治疗阴道炎症的洗剂、栓剂和泡腾片。因为月经期间，子宫黏膜充血，宫颈松弛，阴道内有血，非常适合细菌的生长繁殖。如果此时局部使用阴道，稍有不慎就会导致细菌逆行入侵子宫腔和子宫内膜。
抗凝血剂
抗凝剂可引起月经过多，甚至大出血，经期应避免使用，如香豆素、肝素、溶栓剂等。
吃减肥药
减肥药中多含有抑制食欲的成分，如果在经期应用，可能导致月经紊乱、多尿或排尿困难，或出现心慌、焦虑等，更有甚者会出现闭经。
活血化瘀的中药
此类药物不仅有抗凝、抗栓的作用，还能扩张血管、加速血液流动，因此会造成月经量过多。
泻药
泻药如硫酸镁、硫酸钠下泻作用较剧，可引起反射性盆腔充血，故经期应该禁用；其他肠胃动力药，也应该慎用或忌用。
甲状腺素制剂
甲状腺素制剂可能会造成月经紊乱，经期应该禁止服用。
止血药
止血药如安洛血、维生素k等，能降低毛细血管的通透性，促使毛细血管收缩，使用后会引起经血不畅。此外，还应慎用具有较强止血作用的中药或中成药。
女性经期如何自我保养， 温馨提示：女性在生理期不要服用上面介绍的药品，都是对身体不好的，女性朋友切记要记住。 通过上面的介绍，相信大家对女性经期如何自我保养，都有了一定的了解，还有更多相关内容，请持续关注我们。
