财经车经期做什么运动比较好， 俗话说“生命在于运动”，所以每天坚持运动是一个非常好的习惯。以下给大家详细讲解经期做什么运动比较好。
经期做什么运动？
很多女性朋友误以为经期不适合做任何运动。事实上，经期一般不需要停止体育锻炼。相反，月经期参加一些体力活动，可以改善盆腔的血液循环，调节大脑兴奋和抑制的过程，使人心情愉快，减少烦恼。
但是，在经期运动时，要注意以下几点：
1.避免参加一些激烈的比赛。经期参加这些运动，容易因为精神压力大，导致内分泌失调，月经紊乱。
2.减少运动量。宜参加一些自己平时参加并习惯的运动，如慢跑、体操、拳击、乒乓球、射击等。注意缩短运动时间，放慢速度以减少运动量，放松肌肉。
3.避免参加剧烈和令人震惊的运动。月经期间不宜参加跳高、跳远、投球、百米赛跑、踢足球等运动，也不宜做俯卧撑、哑铃等增加腹压的力量练习，以免经期出血过多或改变子宫位置。
4、不能参加各种水上运动。不参加跳水、游泳、水球；也不宜洗冷水澡，用冷水洗脚，以免感染和月经失调。
当然，如果月经反应真的很重，月经血太多，暂时不要参加运动，及时去医院检查治疗。
经期可以运动吗？
专家说：是的。只要不是严重的痛经、血容量过多或功能性子宫出血，都可以在经期参加适当的运动。月经是女性正常的生理现象。经期适当的体育锻炼，可以改善盆腔血液循环，减少淤血。
同时，腹肌和盆底肌也能得到一定的收缩和舒张活动，有利于经血的排出。而且，适当的运动可以调节大脑的兴奋和抑制，让人心情愉悦，甚至一些经期不舒服的症状也会消失。
避免做增加腹压的运动，如俯卧撑、仰卧起坐等。因为增加腹压的运动会改变子宫的位置，增加经血；不要参加水中运动。
以免引起感染和月经失调；不要参加剧烈、过度的运动，如跳远、跳高、百米赛跑等。
建议：另外，要特别注意骑跨运动，比如骑自行车。遇到不平的路，最好下车，因为月经期间外阴非常脆弱。
经期身体不良反应或重大疾病。
当今社会，不仅男性的压力越来越大，女性的压力也不一定小。这些压力或者不良的生活习惯，也让女性容易患上一些疾病，尤其是在生理期，很容易导致重大疾病。我们来看看会引发哪些重大疾病。
1.止痛药无法缓解的严重痛经。
痛经突然变得剧烈且难以缓解，通常是子宫内膜异位症的危险信号，即部分子宫内膜脱落出子宫。另外，如果平时性生活或弯腰时有剧烈疼痛，也可能是这种病引起的。
2.月经量急剧增加。
假如总是出现这种情况就需要考虑体内长了子宫纤维瘤的可能，但是也不要过分担心，这是一种良性的肿瘤，主要是生长在子宫的内壁上，对人体没有很大的伤害，但是却有可能由它引起的经血量增多会导致贫血，
这种肿瘤也有微小的可能会引起子宫内血管堵塞或者转为恶性肿瘤。
3、大量流血并伴有强烈痛经
这两种症状同时出现可能代表你得了盆腔炎(PID)，这是一种通常由衣原体细菌引发的生殖系统感染，如果不及时诊治，盆腔炎很容易引起不孕症。
4、突发性的剧烈骨盆疼痛
剧烈的下腹部疼痛可能是由于卵巢包囊破裂引起的。这种破裂引起的剧痛通常由下腹部一侧开始，并迅速扩散到整个下腹部，这种疼痛和痛经相比完全不是一种感觉。
这些都是生理期不良容易引发的重大疾病，这些疾病可能在初期没有明显的症状，所以导致人们容易忽视，但是这些疾病都有可能使子宫受到伤害，严重可能造成不孕。
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