财经车男性精子少怎么保健， 男性精子怎么会不太健康？男性精子少，质量自然差，很多男性因为精子不足而不育，所以精子的健康对男性来说非常重要。以下给大家详细讲解男性精子少怎么保健。
精子质量差、少的男性如何保健最好？男性精子太少、质量差是导致不孕不育的原因之一，给男性朋友带来很大的痛苦。那么，如何才能解决这个困扰男性朋友的棘手问题呢？今天专家给我们详细介绍一下！
男人精液少是怎么回事？
正常情况下，一个正常男性的射精量在2 ml到6 ml左右。每次射精量少于1毫升称为少精症。精液量异常约占男性不育的2%，主要原因是少精症。少精子症的原因是生理的和病理的，
治疗也要根据病因来定。
1.不良生活习惯
抽烟、喝酒、吃辛辣食物都会对精子造成伤害，这也是导致精子不足的原因。男性朋友要注意，在生活中养成良好的生活习惯。
2、性生活过于频繁。
男性频繁的性生活也会造成精子少的现象，但是如果没有其他异常情况的话，这种情况就不用担心了，但是一定要注意性生活的规律，戒掉手淫。
3、自身疾病的原因
男性有一些疾病，如精索静脉曲张、前列腺炎、精囊炎等。这些疾病不及时治疗，由于病情加重，还会导致少精子症，可能是少精症，男性朋友要注意了。
睾丸功能障碍，内分泌失调，使附睾、前列腺、精囊不发达，导致精液分泌不足。泌尿生殖系统感染，如前列腺炎、精囊炎、结核等。导致精液减少。
精索囊瘤或囊肿、尿道狭窄、尿道憩室或生殖道手术也可减少精液量。频繁射精也是精液少的原因之一。
男性精子质量差，如何养生最好。
精子变少，精子质量变差是病吗？这是很多男性朋友比较关心的话题。专家表示，其实有些人天生精子就少。当然精子少和后天因素有很大关系。
精子少了怎么办？下面我们来看看如何改善自己的身体状况。
1.男性朋友要远离烟酒。吸烟不仅对身体有害，还可能导致精子质量差。另外，我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响。有研究表明，70%的男性饮酒后精子会出现异常，即使怀孕也可能导致胎儿发育不良。
计划怀孕要提前半年开始逐渐减少烟酒。
2、杜绝非法药物的摄入，长期服用某些药物或药物会降低精子活性，甚至引起染色体异常或精子畸形。如果打算怀孕，老公至少要提前三个月停药。
3、男性朋友要尽量避免局部高温伤害。如果经常泡温泉或长时间泡桑拿，身体某些部位的温度会升高，对精子造成损伤。还有人习惯把电脑长时间放在腿上。
还有的人长期坐在沙发上，会使阴囊温度升高。
4.避免细菌感染：不洁的生活习惯可能引入局部感染，或者女性的一些常见妇科病也可能通过同居传染给性伴侣。细菌感染在男性身上其实是很常见的，感染严重的话可能会不孕。如果你感到身体发炎，
最好及时去看医生。
男性精液太少怎么办
1、改变不良习惯，戒烟戒酒；不要吃过于油腻的食物；还要注意避免接触日常生活当中的有毒物品。还有一些小常识要注意，如从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。
2、要养成良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。
3、睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。
4、要掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。
男性精子稀少的中医食疗方
1、海参适量，糯米100克。先将海参浸透，剖洗干净，切片煮烂，后加入糯米，煮成稀粥，调味服食。适用于肾精亏损者。
2、韭菜、鲜虾仁各150克，鸡蛋1斤，白酒50毫升（糯米酒较佳）。韭菜炒虾仁、鸡蛋，佐餐，喝白酒，每天1次，10天为1疗程。适用于肾阳亏衰者。
另外，常吃鱼贝类食物，如鳗鱼、鳝鱼、虾、田鸡肉，及植物种子仁肉如松仁、核桃、芝麻、等温补食物，也有助于精子生成。
对于阳虚体质出现少精者，亦可食动物的睾丸，如羊睾丸之类，自然也可同服鹿茸，或加服食用蚁，以温阳补肾，并增加精液锌含量，提高精子质量和数量。
男性精子少怎么保健， 通过本文的详细介绍，男性朋友是不是已经初步了解怎么做才可以提高精子质量和成活率了呢？另外，男性朋友要想提高精子质量还要注意饮食要清淡，爱护自己从生活小细节入手，希望本文给男性朋友带来一些帮助！ 通过上面的介绍，相信大家对男性精子少怎么保健，都有了一定的了解，还有更多相关内容，请持续关注我们。
