财经车女性月经期不能做什么， 女性经期不能做什么？女人来例假的时候很虚弱。以下给大家详细讲解女性月经期不能做什么。
生理期是女性朋友每个月都要经历一次的特殊时期。经期有很多注意事项。如果女性在经期没有得到很好的护理，极有可能引发各种妇科疾病。那么经期不能吃什么呢？有什么是你做不到的吗？今天就来看看吧。
在例假期间，大多数女性都知道要注意防寒保暖，避免游泳。但是，以下几个方面往往被一些女性所忽视。请多关注他们。
很多女性不注意经期保养，却不知道这样会导致各种疾病。女性经期不能做什么？
经期不能做的事。
1.不要睡在室外阳台上。
很多人喜欢露天睡在阳台上，但如果是女生在经期，最好不要睡在露天阳台上。睡在露天阳台上很凉快，但午夜过后，气温下降，阴冷潮湿加剧，对身体极为不利。
容易引起月经紊乱，很可能发展成关节炎。如果在空调房里，记得不要把空调吹在身上，也不要把温度调得太低，风扇也一样。
2.不要吃冷食。
天气闷热难耐，往往过一会儿就容易出汗。这个时候不喝一杯冷饮怎么受得了？但是经期女生要注意，切记不要吃大量的冷饮和冷食。
女生经期为什么不吃冷食？这是因为月经期间，盆腔会充血。如果吃了太多的冷饮或冷食，会增加内脏的负担，而且由于寒冷的刺激，容易引起盆腔血管收缩和反应性子宫。
还会出现痛经、闭经等其他疾病。
3.经期不要直接坐在冷的地方。
为什么经期不能坐在冷的地方？这是因为坐在冷的地方，湿气会直接侵入女生皮肤。这种湿气会通过关节收缩肌肉组织，导致血液循环不畅，容易引起月经稀发、痛经、腰腿痛等症状。
经期不能做的14件事
1.打你的腰
当腰酸腿肿的时候，我们通过拍打酸痛的肌肉来缓解不适。同样，很多女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部酸痛。
但这是个错误。妇科医生指出，经期腰部酸痛是盆腔淤血造成的。此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而会加重酸痛感。另外，经期打腰不利于子宫内膜剥脱后伤口的修复和愈合，导致出血增多，经期延长。
2.身体检查
除了妇科检查和尿检，也不适合经期做血检和心电图。因为此时受激素分泌的影响，很难得到真实的数据。
3、拨齿
拔牙前恐怕很少有牙医会问你是不是来月经了，但是你一定要知道，经期是不能拔牙的！否则不仅拔牙时出血量增加，而且拔牙后口腔内长期有血腥味，影响食欲，导致月经营养不良。
这是因为在月经期间，子宫内膜释放出较多的组织活化物质，将血液中的纤维蛋白纤溶酶原激活成具有抗凝作用的纤溶酶，同时体内血小板的数量也减少，因此机体的凝血能力降低，止血时间延长。
4.用沐浴露清洁私处
经期私处容易产生异味，但洗澡时用沐浴露清洗私处或用热水反复清洗私处，并不健康，反而容易引起感染，导致瘙痒。
因为女性平日处于微酸性环境，可以抑制细菌的生长，但经期会呈碱性，降低对细菌的抵抗力，容易感染。如果不使用专业的清洗液或用热水反复清洗，碱性会增加。所以清洗私处一定要选择专业的清洗液，尤其是经期。
5、饮酒
同样是受体内荷尔蒙分泌影响，经期女性体内的解酒酶减少，因此饮酒易醉。更严重的是，为了制造出分解酶来帮助分解酒精，肝脏负担明显加重，因此在这期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害，
引发肝脏机能障碍的可能性增大。
6、K歌
经期女性，声带的毛细血管也充血，管壁变得较为脆弱。此时长时间或高声K歌，可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂，声音沙哑，甚至可能对声带造成永久性伤害，如嗓音变低或变粗等。专业医师特别提醒，
女性从月经来潮前两天开始就应该注意不要长时间或高声唱歌。
7、不适宜有夫妻生活
月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生夫妻生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。
8、不适宜吃太咸
过咸的食物，会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。
9、不适宜喝浓茶、咖啡
这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。
10、不适宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料
过份生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩，及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。
11、吃油炸食品
油炸食品也是经期女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。
此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。
12、不适宜穿紧身衣裤
臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成充血水肿。
13、月经期参加体育运动注意事项
月经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。
另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。
对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩，经期最好暂停体育运动。
但适量的体育运动对女孩的身体是有益无害的，比如瑜伽、乒乓球、太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动，可以促进血液循环，减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的。
同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程，分散注意力，保持精神愉快，减少经期紧张、烦躁等不适感。
14、月经期洗澡注意事项
月经期，如何洗澡才符合保健要求，的确是很重要的问题。在生育期，妇女几乎每月都来月经，每次来潮的时间持续四五天或更长。如果天气寒冷，每周洗澡一次问题不大，可以设法避开月经期，
但炎热的地区或季节不经常洗澡常常会令人难以忍受。
实际上，月经期是可以洗澡的，关键是要注意洗澡科学性。在月经期，主要是容易发生感染，特别不可以将水进入身体，一般情况下，采用淋浴或擦浴是可行的，这样可以避免感染。
在月经期子宫内膜脱落，宫腔留有创面，宫颈口微微开放，体内有经血停留，是细菌的繁殖的好机会。
这时，生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏，再加以月经期全身抵抗力下降，盆浴则容易使污水及细菌便经宫颈管上行至宫腔，导致严重的感染，盆浴肯定是不可以的。
需要注意的是，在公共浴池洗澡，还要注意衣服摆放，防止交叉感染，尤其是内衣，不要与其他人换穿混放；清洗的盆子、毛巾一定要专用，毛巾要定期煮沸消毒，防止发生感染。
经期护理对女性朋友来说十分重要，月经期间女性的身体较为虚弱，还会有各种不适的症状，所以做好防护措施，以防感染妇科疾病。
经期不能吃什么水果
1、芒果
芒果属于寒性类水果。一般来说，体质较寒的人不易多吃，尤其是女性，来例假的时候不能碰。
2、橘子
橘子味道好，而且生津，吃起来会忍不住多吃。可是，橘子属于寒性水果，对体热的人有益，体寒的人忌吃。
3、西瓜
西瓜是寒性食物，一般不建议老人、孕妇、产妇或者小孩子多吃。秋天天凉以后，成年人也不宜多吃，经期吃西瓜会引起痛经。
4、柿子
柿子是寒性食物，尤其是秋天的时候，体寒的人绝对不能多吃。如果要吃，最好用热水烫皮后吃。
5、山楂
山楂同样富含鞣酸，过量服用会导致身体缺铁，加重经期不适。除了血瘀型痛经的人外，其他女性在经期吃山楂会导致经血过多。
6、蓝莓
月经期间过量食用蓝莓，它含有的咖啡鞣酸会让经期“痛苦”加倍。
7、椰子
椰子可能许多人没有吃过，只喝过椰子汁，而且是那种加工好的。但是，即使是加工好了的，体寒的人也不易多饮用，因为椰子也是寒性水果。
女性月经期不能做什么， 女性月经期不能做什么？女性经期要细心呵护，不能做的事情千万别做哦。 通过上面的介绍，相信大家对女性月经期不能做什么，都有了一定的了解，还有更多相关内容，请持续关注我们。
