财经车经期需要注意的事项都有哪些， 经期有哪些注意事项？月经是每个女人的好朋友。以下给大家详细讲解经期需要注意的事项都有哪些。
1、不宜进补
一般在进补药中加入米酒帮助血液循环，或者活血化瘀的中药，会增加月经量，所以经期服药是错误的时间，而正确的吃进补的黄金时期是月经后一周，排卵前，身体的代谢率加快。
这个时候吃进补才能发挥最大的功效。就连大名鼎鼎的司务汤灿也是在月经后才喝醉的。
2、不能吃“冷食”
一些凉性食物，如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、螃蟹、田螺、海带、竹笋、橙子、梨、柚子、西瓜等。以及酸味食物，如酸梅、未成熟的酸味水果，或者一些辛辣、辛辣的食物，如油炸食品、辣椒、芥末等。
她们也要避免在经期吃东西，以免造成气血不畅。
3.避免唱k。
经期女性呼吸道黏膜充血，声带也充血。大声唱歌或说话，使他们的声带肌肉容易疲劳，导致声门不协调，声音嘶哑，但也不必太紧张。大多数情况下，正常声音唱K说话应该没问题。
但如果长时间演奏高音，挑战高音歌曲，可能会造成声带损伤。
4.不要染发
有研究发现，染发剂中的脱色剂和对位染料可能与膀胱癌、血液肿瘤癌和子宫内膜癌有关。
月经期间吃什么？经期有哪些饮食禁忌？虽然染发剂的致癌性尚无定论，但由于头皮上有十几万个毛孔，吸收这些化学物质的速度非常快，尤其是女性来月经的时候，这是抵抗力最弱的时候。在此期间，应避免染发。
以免造成细胞的不良变化。
5、不宜多吃盐。
吃盐过多会增加体内盐和水的储存量，在月经来潮前夕会出现头痛、兴奋、烦躁等症状。你应该在月经前10天开始吃低盐食物。
6.不要捶背。
被打后可使盆腔充血、血流加快，引起月经过多或经期过长。此外，很多女性在经期会出现剧烈的腰酸背痛，可能会选择别人按摩或自己捶打来缓解腰部疲劳和酸痛。专家说，
女性月经期腰酸背痛是非常正常的，是盆腔淤血造成的。此时盲目大力按摩或捶打腰部，会导致更严重的盆腔充血，反而会加重腰酸背痛的现象。
7.不要穿紧身裤。
如果经期穿提臀紧身裤，会压迫局部毛细血管，影响血液循环的增加。
8.不要用活血化瘀的药物。
一般来说，补血的保健品和活血化瘀的药物在经期应该停用，但是很多女性并不了解，她们发现自己的月经量突然增加，严重的时候甚至会导致严重的贫血或者月经出血。一方面，使用补血活血的药物会增加月经血的流量，
从而引起不必要的月经过多，另一方面，月经出血也可能影响药物的疗效。
女性经期做爱有哪些注意事项？
1、高潮时，会促进子宫收缩，所以如果在月经前半段从事性交，会造成大量出血，以致弄脏床单。
2、性交时，男性应使用避孕套(女性月经分泌物进入男性尿道，会使男性产生尿道刺激)。此外，因为有血，阴道内的润滑性大大降低，激烈的性交可能会引起女性阴道口的炎症和肿胀。
3、月经期间，性交仍照常进行，那么脱落的子宫内膜不仅不能从阴道排出，还可能被压回腹腔，成为子宫内膜异位症的病因。
4、有些人在月经期间，肛交代替正常性生活，如果是这样，要特别注意健康问题。
5、月经后半段，血量少的时候，应该没有问题。但如果女性使用卫生棉签，要先取出来，否则会因为性交而被推入子宫深处，在这里腐烂，事情就严重了，要更加小心。
6、月经期间同房可能导致不孕。因为精子在子宫内膜受损处与溢出的血细胞相遇，甚至进入血液，中期可引起免疫细胞过敏，刺激机体产生抗精子抗体，可存在于女性宫颈粘液和血清中。
当精子抗体一旦再接触到精子，则会激发机体免疫排斥反应，从而影响精卵结合。
总之，最好尽量避免在月经期间过性生活。
经期吃什么能补血和防病
气血是女性养生之本，只有气血充足，才能更好的进行全身的血液循环，使得脏腑器官能得到充足血液的滋养。
因此能更好的利于身心健康。而在经期这个重要的养生特殊阶段，补血则显得尤为重要。
1、桂圆
说到桂圆，我想大家应该都很熟悉，桂圆不仅味道可口美味，而且还是极好的养生补血滋补极品。
在桂圆中含有丰富的铁、维生素、蔗糖等营养素，这些物质在为身体进行养分补充的同时，其中的铁质被人体吸收之后能快速的被人体所吸收，从而起到一定的补血效果。
且有相关的研究显示，桂圆对子宫方面具有极好的保护作用，所以能有效的抑制子宫方面疾病的产生，所以在经期中适量吃点桂圆则能有效补益。
另外，在桂圆中还含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素等营养素，这些物质能快速的为人体补充能量，从而为身体进行体力的补充，起到极好的滋养效果。
但是，吃桂圆也是有一定禁忌的，每次不要食用过多，否则会加重身体内热情况出现。正所谓物极必反。
2、南瓜
在南瓜中含有丰富的植物性蛋白质、胡萝卜素、维生素、氨基酸等营养素，其中钙、锌、铁、钴铁磷也包含在内，这些都是人体所需的重要微量元素。
其中钴这种物质能有效的帮助血液中的红血球进行运作，对于血液的生成有良好的辅助作用，而铁元素同样也是补血的重要成分，所以说经期中吃点南瓜是极好的补血食物。
同时，在南瓜中还含有丰富的果胶，这种物质进入肠道之后能在肠道黏膜中形成一层保护膜。
从而免受辛辣等食物的刺激，这也是保护胃部健康，防止胃部溃疡的重要方法，对于一些患有胃病的人而言是很重要的。
此外，果胶成分还具有一定的粘附性，所以能对肠道中的有毒物质进行吸附，从而起到不错的解毒效果。
3、红豆
红豆可谓是女性最佳的养生滋补品，其中在经期中吃点红豆更能达到养生保健的目的。
在红豆中含有丰富的铁元素，并且还含有能够促进铁元素产生的维生素，所以说对于女性而言，多吃点红豆是极好的补血选择。
另外，在红豆中还含有丰富的钾元素，这种物质能对肾脏进行有效的滋养，所以对于一些肾脏功能不是很好的女性，多吃点红豆也能对其进行有效调节，并能够对由于肾脏衰退所造成的身体水肿发挥极好的缓解效果。
同时，很多女性在经期中会有情绪低落等不适的症状，而吃点红豆能有效调节。因为红豆中含有丰富的维生素B6、盐酸等物质。
这些物质能促进神经递质的合成，因此对于稳定不良情绪发挥了极其重要的作用，尤为适合女性食用。
经期如何保健
1、保证稳定的情绪
经期前后，由于生理性发生改变，很多女性的情绪便会变得莫名的暴躁起来。在中医中认为，如果长时间保持一个压抑、暴躁的情绪中，很容易对肝脏造成不良的损伤，使得肝气淤积，血液也在发生损耗。
所以说，要想有效的保护自己的气血，维护身心健康，在经期中一定要保持一个稳定的情绪，心情愉快的面对，这样是极好的缓解痛经的有效形式。
同时还能增强身体的免疫能力，从而能更好的促进身体中造血功能的协调，使得面色更加红润且富有光泽。
2、防止寒气侵袭
很多女性比较注重外在，所以常会选择穿一些露肚脐的衣服，但是，在经期中如果长期将肚脐裸露在外面，很容易受到寒气的侵袭，从而易使得气滞血瘀，使得腹腔内产生不良的收缩，从而加重痛经的程度。
所以说，在经期中一定要注重身体的防寒保暖，其中，尤其是腹部，否则后果是很严重的。
3、多休息
经期中身体比较虚弱，所以说一定不能过度劳累，以免加重身体不适的症状，并且还易使得盆腔产生充血症状，从而加重痛经的程度。
因此在经期间需要多休息，保证充足的睡眠，能有效的调节身体不适的感觉，同时也是积存体力的重要方式。
结语：上文中就是小编推荐了一些适合女性补血养生的食物，因此希望女性在经期中不妨多吃一些，相信一定能起到不错的补血效果。另外，经期是女性养生的重要时段，所以在日常一定要重视好经期的保健，
经期需要注意的事项都有哪些， 小编所罗列的观点，一定要重视哦！ 通过上面的介绍，相信大家对经期需要注意的事项都有哪些，都有了一定的了解，还有更多相关内容，请持续关注我们。
