财经车月经期间不能吃什么食物， 经期不能吃什么？女性在经期需要注意的问题有很多，尤其是饮食方面。以下给大家详细讲解月经期间不能吃什么食物。
1、凉性水果
很多女生夏天喜欢抱一个大大的冷冻西瓜，这是生理期的大忌。西瓜性凉，冰冻的西瓜更凉。虽然能让女生一时贪吃，但是以后的副作用不可小觑。此外，还有梨、橘子、柚子等寒性水果。
建议在月经后食用。
2.冰淇淋/冷饮
在此期间，即使你再想吃冰淇淋和冷饮，也要忍着，因为冰淇淋或冷饮等冷饮非常容易让你的身体在经期难以忍受，最终导致经血不畅，痛经！
3.辛辣食品
太辣的食物容易刺激体内的水平，使体内的血液流动过快，刺激子宫内膜，容易引起痛经，这也是很多女生生理期吃辣后容易痛经的原因。
4.海鲜产品
对于很多长期不吃海鲜的女性朋友来说，这个时候不要轻易吃海鲜。如果女生体质差，抵抗力差，这个时候很容易出现一些不适症状。所以建议大家可以适度避免吃海鲜，尤其是一些生猛的海鲜。
5.酸性水果和蔬菜
酸性太强的水果和蔬菜含有一些止血作用。所以经期尽量少吃，避免因吃太多酸性水果，如酸梅、未成熟的酸味水果、果蔬等，导致经血循环不畅而引起痛经。
生理期注意事项
1.生理期尽量不要洗头。洗完头发后，你必须马上吹干。生理期，中午可以洗头。
2.生理期注意保暖。也就是说少吹空调，空调开着，在空调房里要多穿衣服。
3、忌喝冷饮。这是非常基本的常识。不要违反。不要拿自己的美貌开玩笑。喝冰水会让脏血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。
4.吃些糖果。生理期吃巧克力和蛋糕，因为生理期吃一点甜点可以帮助脏血的代谢。
5.拒绝疲劳。充足的休息非常重要。过度劳累会导致月经期延长或失血过多。
6.不要太情绪化。都说女生生理期自然会心情不好，但是不要放纵自己发脾气，因为发脾气会扰乱你的经期，伤害你的肝脏。
7.可以适当选择一些补血益气的中药制剂或药膳。
月经期间可以喝咖啡吗？
女性生理期的饮食很重要。如果不注意饮食，会给身体带来很多伤害。这期间要选择一些营养、健脾、开胃等易消化的食物。有些女生在经期喜欢喝一杯咖啡，这和很多传言咖啡可以缓解痛经有关。
第一
女生应该明白咖啡的作用，平时捧一杯热咖啡，微苦的味道真的很奇妙，而且咖啡有提神、提神、赶走疲劳等作用。而且还能舒张血管，促进血液循环。
然后
女生经期体质较弱，咖啡中的咖啡因和色素对身体伤害很大，经期前不宜食用。
第三
我们都知道经期要保持好心情，要睡觉。如果这个时候喝咖啡，其中含有咖啡因，可以刺激大脑。这种提神不利于睡眠，有些朋友和小咖会引起失眠。
第四
喝咖啡要选对时间，女性月经前喝咖啡，有可能导致乳房胀痛，情绪方面会容易焦虑、不稳定，而且会消耗体内的维生素，会破坏体内碳水化合物的代谢。
第五
无论是月经前合适经期都不易饮用咖啡，由于咖啡具有促进血液循环和刺激神经和心血管的作用，可能会引起经量增多和经期痛经的症状，所以这段时间要注意不要饮用咖啡，要多喝白开水，及时补充体内水分。
第六
要了解自己是不是符合喝咖啡的人群，有的女性朋友，本身就患有胃肠道或者心脏疾病，或者平时喝很少的咖啡就睡不着觉，这样的朋友尤其在月经期一定要避免喝咖啡，有可能会加重自己的症状。
月经期间过量喝咖啡的坏处
经前和经期喝咖啡会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，而且消耗维生素B体内储存，从而破坏碳水化合物的新陈代谢。
咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质，容易刺激神经和心血管，以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。
女性经期喝咖啡不好。因为经期喝咖啡咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等，甚至还会影响生育。经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升，影响卵巢内卵子的数量，
使卵巢老化，也会加快人体所有机能老化。
月经期间少量喝咖啡的好处
咖啡中含有较多咖啡因，月经来潮时，机体的内环境会发生一定程度的改变，在这个时候，少量的咖啡因可缓解女孩月经期的不适。
咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用，所以可以振作精神、增强思考能力，恢复肌肉的疲劳。作用在心血管系统，可提高心脏功能，使血管舒张，促进血液循环。
女性月经期间饮食注意事项
月经期应吃清淡、味平富含营养的物质。
月经期应吃新鲜、容易消化的食物。
不宜吃刺激性强的辛辣食物。
也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。
不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物，一则有碍消化，二则易损伤人体阳气，导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经、闭经等。
最适宜的咖啡时间
全球约有1/6的人每天早上有喝上一杯黑咖啡的好习惯，越来越多的中国人开始接受这样一种舶来品。早餐和下午疲惫的时候最好来上一杯黑咖啡，不仅可以促进新陈代谢和消化系统功能，
还能提神醒脑、提高注意力和记忆力，让你工作效率加倍！下午5点以后最好就不要贪嘴了，否则失眠可能找上门哦~适量喝咖啡是个好习惯
比起各种罐装饮料，咖啡绝对是天然又健康的饮品！丢掉那些广告宣传的天花乱坠的“功能型”饮料吧，没有添加剂和过量糖分的鲜煮黑咖啡才是味觉与身体的最好伴侣，咖啡不仅热量很低，还有保护心血管，
降低疾病发病风险，帮助消化，减肥的作用。
此外，咖啡中还含有许多抗氧化物质，烟酸和内酯都是对身体有益的好东东。但也要必须知道，物极必反，摄入过多咖啡因容易成瘾。一旦没有这种外来兴奋剂，
就会出现“反跳”现象--疲惫、乏力、头痛、抑郁是最常见的戒断症状，所以每天摄入黑咖啡的量不宜超过3杯。
什么情况下不易喝咖啡
不是任何时间都可以来上一杯咖啡，在女人的几个特殊生理时期一定要戒掉咖啡，在月经期、妊娠期以及哺乳期，咖啡对中枢神经和心血管的兴奋，可能造成月经量过多、疼痛以及流产风险增加。
此外胃肠功能弱的姐妹们必须要量力而行，特别是不要空腹喝咖啡，因为咖啡对胃肠有一定的刺激作用，会出现腹泻、胃痛这些现象哦~适可而止，过多咖啡影响健康
紧张、焦虑的时候不宜喝咖啡。咖啡的兴奋作用会给你帮倒忙，咖啡因不能让你很快镇定下来，还会让血压和心率升高，会加重这种紧张的情绪。咖啡还会造成钙质流失，咖啡因可以和体内的游离钙相结合，并随尿液排出，
久而久之骨骼中的钙质会缺乏，造成骨质疏松。
月经的几大误区
月经前和月经期可以通过喝酒、喝咖啡来治疗痛经
喝酒与喝咖啡都不可以治疗痛经，只能部分缓解痛经症状。如果大量饮酒和饮用咖啡还会对月经期间的女性造成不利影响。咖啡与酒可以部分缓解痛经症状是因为咖啡与酒有扩张血管，改善血液循环的作用，让经血比较通畅。
同时咖啡与酒可以让人兴奋，让人注意力分散，让精神不集中到肚子疼痛上去。但是它们并不能起到治疗痛经的作用。
月经前过度饮酒还会破坏碳水化合物的新陈代谢，产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。在月经期间咖啡饮用过多会消耗体能储存的维他命B，而且月经期间女性要保证足够的休息时间，
过度饮用咖啡会造成女性兴奋，从而影响正常的休息。
专家建议
女性朋友在月经来的一周以前，可以喝少量的米酒，或者用当归、红糖、生姜煮鸡蛋吃。这样可以部分缓解痛经的症状。但值得注意的是，这种办法不适用患有子宫内膜息肉，子宫内膜炎症，粘膜下肌瘤或者月经量过多的女性。
结婚后，痛经会自然消失
这种说法是不准确的，并不是所有女性在结婚后痛经都会消失。因为许多病理性痛经的患者在结婚后痛经仍旧会持续下去，例如子宫内膜异位的患者在婚后怀孕期间由于没有来月经可能短期内不会疼痛，
但是在生育过后仍旧会疼痛。在日常生活中，有部分生理性痛经的女性在婚后痛经症状会减轻，这是因为婚后宫颈要松弛一些，同时精神状态要好上许多，但并不是所有女性都有这个好运气。
专家建议
痛经的女性朋友不要一味指望痛经症状在婚后就会自然消失，有持续性痛经，渐进性加重痛经的女性要及时到医院检查，如果是病理性痛经要及时治疗。
经期吃甜食、巧克力可以治疗痛经
这种说法是没有科学依据的。吃甜食和巧克力并不能治疗痛经，只是造成某些女性自我感觉的改变，缓解交感神经的敏感度，让人心情愉悦，起到缓解痛经症状的作用。但绝对不能说可以治疗痛经。
专家建议
女性朋友最好不要吃太多甜食，这会造成女性血糖升高，久而久之会变胖。而肥胖会导致女性内分泌紊乱，造成月经不调，甚至出现不排卵的情况，导致以后的不孕。
如果不胡乱吃东西的话，本来月经之后由于经血等物质的排出，体重是会减轻的，月经期间多吃东西只是补充了减轻的体重，造成月经期间乱吃东西都不会长胖的假象，事实上过度的吃喝仍旧会长胖。同时，
月经期间女性的植物神经代谢有少许的代谢紊乱，如果这个时候吃很多肥肉、油腻的食物，会影响人的脾胃功能，使消化功能出现障碍，影响女性的健康。
专家建议
月经期间饮食应该保持清淡，多吃些水果，蔬菜以及蛋白质，铁和维生素含量高的食品，例如鸡蛋，鱼，瘦肉等。
月经期不吃凉的，只是指不吃冰冷的食物
这个说法不全面，经期不仅仅是不能吃冰冷的食物，一些属性偏寒凉的食物也不能生吃或多吃。从中医方面来说，月经期间不能吃属性寒凉的食物，这是因为偏寒的食物会导致身体寒凝血滞，经血不畅，会造成痛经症状的加重。
专家建议
月经期间尽量不要生吃属性偏凉的食物，例如蟹，田螺，冬瓜，茄子，黄瓜，海带，梨子，柚子，西瓜等。如果实在想吃，最好是烹煮后再食用。
不少痛经女生很少及时就医
专家介绍：“痛经分为病理性痛经与生理性痛经。女性的月经主要由下丘脑-垂体-卵巢生殖轴调控，月经的正常与否与女性的生理状态息息相关，但遗憾的是很多女孩因为不知道痛经的背后可能隐藏着影响生育的疾病，
总是把痛经不当回事。每次痛经只要能找到办法缓解一下就算了，很少及时到医院寻求妇科医生的帮助。”
正常的生理性痛经是因为脱膜组织刺激子宫收缩会产生前列腺素造成疼痛。当经期结束后仍会疼痛，或者出现渐进性加重的痛经等状况时可能是病理性痛经。病理性痛经常常影响女人的生活品质，严重时会影响生育。
例如子宫形态异常，子宫内膜异位，子宫内膜炎症导致的病理性痛经，如果不及时去医院诊治清楚并积极进行治疗，可能会导致女性无法生育。
月经期间不能吃什么食物， 结语：通过上文的介绍，想必大家对于月经期间是否能喝咖啡都是有了一个比较全面的了解了吧，月经期间的时候女性的身体是比较虚弱的哦，希望上面的文章能够帮助到大家，祝患者早日康复哦。 通过上面的介绍，相信大家对月经期间不能吃什么食物，都有了一定的了解，还有更多相关内容，请持续关注我们。
