财经车男人做这个动作可以提高房事能力， 你可能不知道，一个简单的动作就能提高你的性能力。以下给大家详细讲解男人做这个动作可以提高房事能力。
这个动作不仅简单，而且每个人都可以做。
你还在等什么？趴下去拿。
一、一个简单的动作就能轻松提高性能力！
这个简单的动作就是提肛。与其他运动相比，它不需要你付出太多的汗水，也可以在工作中偷偷进行。
二、提肛运动的小技巧
做提肛运动时，想象一下肛门收紧时的感觉。这个时候你会觉得身体有上升的趋势，然后放松下来。如果收紧，每天坚持做5-10分钟。做一段时间后，你会觉得自己的括约肌收缩能力会大大加强。
另外，在做提肛运动的同时，加上臀桥运动，对大腿后面的肌肉也有很好的训练效果，也能更好的提高你的性能力，让你更有福气。
第三，男性做提肛运动好处多多。
定期收缩肛门就像对男性前列腺进行“按摩”，有助于预防和缓解前列腺疾病。在锻炼前列腺的同时，还能缓解前列腺患者的尿频尿急。
第四，女性做提肛运动，提高性能力
女性提肛运动可以使阴道收缩得更好，有利于生殖器官的血液循环，提高性功能。
5.做提肛运动除了提高性能力，还有很多其他好处。
1.预防痔疮
痔疮是一种常见病，很多人都患有这种疾病。患痔疮的主要原因是久坐。工作期间可以做提肛运动，预防痔疮。
2.提高免疫力
坚持每天做提肛运动，可以在不经意间锻炼，让精力更加充沛。此外，提肛运动还可以提高你的代谢率，增强身体的抵抗力。
提肛运动有这么多好处。你真的想做吗？
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