财经车口服避孕药后女性该如何恢复身体， 口服避孕药是我国育龄妇女常用的措施之一。以下给大家详细讲解口服避孕药后女性该如何恢复身体。
并且可以改变维生素和矿物质的需求。因此，避孕女性应补充以下维生素：
第一个：维生素B6
少数女性在用药初期出现类似的早孕反应，如恶心、呕吐、头晕、嗜睡、乏力等。服用维生素B6可以缓解症状。此外，避孕药中含有的雌激素可以增加肝脏中的色氨酸代谢，而维生素B6是色氨酸代谢中的辅酶成分。
维生素B6缺乏会阻碍色氨酸代谢，进而还会引起神经系统功能障碍。因此，一些女性在服用避孕药后会抑郁、悲观、容易激动、脾气暴躁。
边肖贴心提醒：
含维生素B6较多的食物有肉、奶、蛋、蔬菜、麦芽、肝脏、花生、酵母、葵花籽、香蕉、米糠等。
Tips:
服用米非司酮超过72小时：米非司酮是一种抗孕激素药物，常用于药物流产，但作为紧急避孕也非常有效，安全系数非常高，副作用最小。进入话题：药物流产安全吗？
第二种：叶酸和维生素B12。
服用避孕药可以抑制十二指肠黏膜中的叶酸结合酶，而叶酸结合酶是肠道吸收叶酸所必需的。没有这种酶，会导致叶酸缺乏。避孕药还会造成体内维生素B12相对缺乏，容易引起贫血。所以你应该多吃富含叶酸和维生素B12的食物。
如动物内脏、贝类、奶粉、鱼、蟹、蛋黄、绿叶蔬菜、肉类、豆类、水果等。茶叶富含叶酸和维生素B12，可以经常泡。
在医务人员的指导下，采取正规的避孕方法，一般不会引起性功能障碍。随着计划生育的普及，避孕方法越来越多。
第三种：维生素B2。
长期服用避孕药后，少数女性还会出现口角炎、舌炎或结膜炎、脂溢性皮炎等。这与维生素B2缺乏症有关。含维生素B2的食物包括动物内脏、豆类、蔬菜、硬壳(花生、葵花籽等。)，鸡蛋和牛奶。
第四种：维生素c。
长期服药的女性容易发生血栓栓塞性疾病，这与雌激素和血液中维生素C浓度降低有关。应多吃新鲜蔬菜和水果，如豆芽、西红柿、橙子、红枣、鲜柿子椒、白菜、鲜莲藕、橙子、柚子、柠檬、草莓、大枣、山楂等。
有些女性在服用避孕药后会出现阴道出血，长期服用也会引起贫血。补铁很有必要，要多吃黑木耳、海带、发菜、紫菜、蘑菇、动物肝脏、血液、肉类、蛋黄、大豆等食物。
服用避孕药妇女的饮食原则：
避孕药解除了夫妻双方在性生活中的后顾之忧，充分享受了性生活的乐趣，但也给女性带来了身体上的困扰。因此，女性在服用口服避孕药的同时，应注意饮食和营养。
首先，要从饮食中补充容易缺乏的维生素，注意食用富含维生素C、B2、B6和叶酸的食物，以及蔬菜和水果。
但是，有些维生素在体内会增加，这又需要控制易增加的维生素，牛奶、黄油、冰淇淋等含维生素A、D较高的食物要尽量少吃。
适当控制胆固醇高的食物，如肥肉、动物内脏。
其次是要适当控制饮食量，这样能有效地避免体重不正常的增加。
遵照上述的饮食原则，口服避孕药引起的不适症状就可以不出现或很轻微。
服避孕女性的营养食谱
花旗参红枣煲生鱼
材料：花旗参15克，红枣10枚（去核），生鱼1条，生姜2片，细盐少许。
方法：将花旗参、红枣、生姜放入瓦煲内，加入适量清水，先用猛火煲至水滚，放入生鱼，继续用中火煲3小时左右，加入细盐调味，即可饮用。
功用：有补气血、健脾胃、清虚热、长肌肉的作用。适用于气血亏虚、体质虚弱、精神疲乏、食欲不振、身体消瘦，阴虚火旺、失眠、口干、烦躁，病后、手术之后调补身体。该汤补而不燥，对妇女虚不受补尤为适宜。
淮杞花胶煲老鸽
材料：淮山15克，枸杞子15克，红枣4枚（去核），花胶2两，老鸽1只，生姜2片，细盐少许。
方法：先将花胶清水浸透发开，洗干净，放入滚水中煲两个小时，沥干水，备用。瓦煲内放入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后加入上述全部材料，改用中火煲4个小时左右，加盐即可饮用。
功用：有健脾补血、润肤养颜的作用。适用于体质虚弱、四肢无力、头晕眼花、心慌气短、面黄肌瘦、过早失去青春活力及产后调补身体。该汤可以防止未老先衰的症状出现，使皮肤丰润光滑，防止和减少皱纹出现。
白木耳滚猪肝汤
材料：白木耳15克，猪肝6两，红枣2枚（去核），生姜1片，细盐少许。
方法：先将白木耳清水浸透发大，洗干净，备用。瓦煲内放入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后加入白木耳、生姜、红枣，继续用中火煲一个小时左右，加入猪肝，等猪肝熟透，即可加盐调味，饮用。
功用：有补益身体、疏肝解郁、活血化瘀的作用。适用于妇女气滞血瘀、烦躁易怒、失眠、月经不调、经期腹痛、经色暗或有血块、黑眼圈、面上出现黄褐斑或雀斑者。
黑豆黄精煲塘鲺
材料：黑豆4两，黄精30克，塘鲺1条，陈皮1角，细盐少许。
方法：先将黑豆放入铁锅中，不必加油，炒至豆衣裂开，再用清水洗干净，晾干水，备用。瓦煲内放入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入上述全部材料，改用中火继续煲至黑豆熟烂，加盐即可饮用。
功用：有补肾健脾、益气养血的作用。适用于血气不足、头晕眼花、记忆力减退、女子月经不调、肾虚耳聋、夜尿频密，并能乌须黑发。伤风感冒初期，燥热咳嗽不宜食用。
补充铁质
有的妇女在服用避孕片后会出现阴道流血，久之也会造成贫血。补充铁质是必要的，应多吃黑木耳、海带、发菜、紫菜、香菇、动物肝脏、血、肉、蛋黄、黄豆等食品。
另外，有的妇女服药后偶有奶胀，这时可服用舒肝理气的药物，或是桔子、葵花子、金桔饼、丝爪等有理气通络作用之食品。也有些服药妇女会出现血压升高等现象，血压高时饮食宜清淡，多吃素、少吃荤、多喝汤，
少用烧炙、煎炸的烹调方法。海带汤、海蛰、孛荠、马兰头、菊花脑汤等可常饮。
如服药后白带增多，可配合吃山药、芡实、扁豆、莲子、白果、薏苡仁、蚕豆、绿豆、黑木耳、豇豆、胡桃仁、淡菜、龟肉、芹菜等。
口服避孕药后女性该如何恢复身体， 以上就是小编为你介绍的女性避孕后要补充的营养食物！ 通过上面的介绍，相信大家对口服避孕药后女性该如何恢复身体，都有了一定的了解，还有更多相关内容，请持续关注我们。
