财经车男性如何改善遗精， 男性如何改善遗精？遗精是男性朋友很常见的生理现象，但如果频繁遗精，一定要及时调整，防止身体受伤。以下给大家详细讲解男性如何改善遗精。
男性遗精
成年男性无性生活、遗精的症状称为遗精，可分为梦遗和遗精。
梦遗是指在睡眠中由于做梦而引起的遗精现象。中医认为，大多数梦遗患者都是水亏虚，火亢盛，虚中有实，所以治疗应以清火养阴为主。
精子是指睡眠中无梦时出现的遗精现象。中医认为遗精多是由于梦遗长期得不到治疗发展所致，精子多为肾气亏虚。因此，在治疗中要注意补肾。
以下情况应注意为病理现象。
1.性生活规律的男性，往往遗精；
2、与女性接触或性生活时遗精相关的时间；
3、遗精发生在非性生活期间；
以上情况出现遗精，要注意外生殖器炎症和附性腺炎症，因为炎症的刺激很容易导致遗精，如前列腺炎、尿道炎、皮炎、精囊炎等。这时候就要注意医院检查治疗了。
遗精男性要注意自我调节。
1.每天或每周抽出一点时间进行适当的体育锻炼；
2、饮食要清淡，少吃辛辣油腻食物，晚餐不要吃太多，戒烟戒酒；
3、不要趴着睡，不要盖太厚的被褥，不要穿太紧的内衣；
4、健康生活，注意少看关于性生活的电影、书籍和报纸；
5、手淫这个习惯一定要戒掉，如果是已婚男人，千万不要放纵。
一般来说，半个月或更长时间遗精一次是正常的。如果2 ~ 3天一次的遗精是遗精，可以采用自体疗法，可以取得满意的效果。你想成为正常人吗？
1.半蹲立桩
挺胸，屈膝，蹲伏一会儿，头保持挺直，向前看，双臂水平抬起(有意识地好像双手拿着重物，努力向前伸展)，尽量向内夹住膝盖，同时保持姿势不变，使双腿、小腹、臀部保持高度紧张，半分钟后恢复。每天早晚各做一次，
你喜欢多少次都行。
2、仰卧收腹
仰卧位，双臂伸直放在脑后，然后同时快速抬起上半身和双腿，使双手和脚趾在腹部上方相互接触，抬起时吸气，恢复时呼气。每天早晚各做一次即可。每次可做24 ~ 32次，重复次数可随着腹肌力量的增加而逐渐增加。
3、提肛运动
每天晚上睡觉前，坐在床上缩肛门。动作好像是在隐忍排便。反复做20 ~ 30次。收缩时深吸气，放松时呼气。动作要轻柔、缓慢、有节奏。
4.按摩疗法
取手掌相对，磨擦发热后，在腰部至骶尾骨上下推擦100次；用手指按压前臂的神门穴和足部的太溪、足三里穴，各1分钟。
5、冷水洗浴
每天洗冷水浴1次，或每晚临睡前用冷水冲洗阴囊23分钟，这样可降低性神经的兴奋度。
调理男性频繁遗精的中医药
心肾不交型
表现梦中遗精、头晕、倦怠无力。此为心火亢盛、水亏火旺，扰动精室导致。可选用知柏地黄丸内服，每次6克，每日2次。
肾气不固型
表现滑精频繁，脸色少华，畏寒肢冷。此为病久不愈，阳精内涸，气矢所摄，精关不固。可选用河车大造丸，每次6克，每日2次。也可选服镇阳固精丸、龟龄集等中成药。
肾阴亏虚型
表现为遗精、头昏目眩、耳鸣腰酸、失眠盗汗。此为房事过度，耗伤肾阴，干扰精室，致使封藏失职。可选用六味地黄丸或大补阴丸，每次6克，每日2次，也可服用知柏地黄丸，每次6克，每日2次。
肝火偏旺型
表现为梦中遗精，焦躁易怒，胸胁不适，口苦咽干。此为肝火旺盛、火扰精室导致。可选用龙胆泻肝丸，每次510克，每日2次。
湿热下注型
表现为遗精频繁，或在排尿时精液外流，口苦或渴。此为湿热下注，扰动精室。要选用二妙丸或猪肚丸，用量均为6克，每日2次。
仰卧起坐帮男人告别频繁遗精的尴尬
我们都知道仰卧起坐可以强身健体，有不少人都有这个爱好，那就是睡觉前都要坐上几十个，我们也知道发育成熟的男性，生殖器官会不时发生精液，蓄积在输精管里。当积聚到一定水平时，就会经过遗精的方法排出体外。
这是一种无性生活形态下的射精。专家认为调节遗精过频可多做仰卧起坐。
统计显示，80%-90%的健康未婚男性每月会有1-2次遗精。但如果遗精次数过于频繁，每月达到5次以上，且持续发生，或者在有了规律的性生活后仍频繁出现遗精时，应考虑给与治疗，
否则可能带来神经系统、性功能障碍等问题。
治疗频繁遗精，可以采用运动疗法。因为运动能减弱睡眠时大脑皮层的兴奋性，增加人体对低级神经中枢的控制，避免遗精。具体锻炼方式有：仰卧起坐：两臂伸直在头后做仰卧起坐，通过锻炼盆腔组织，能提高内部器官功能，
缓解遗精状况。
提肛锻炼：提肛锻炼可增强射精管平滑肌的控制能力。应每天收缩肛门5分钟，临睡前做效果更好。
固精按摩：仰卧位，两手交叠置于肚脐，分别进行顺时针和逆时针按摩多次，然后从心口下推按摩到耻骨联合处多次。此法能达到固精健身的目的。
男性如何改善遗精， 遗精过频一定要引起重视才行，千万不要粗心大意，调节遗精过频的方法也有很多，我们可以多做仰卧起坐，此外，频繁遗精时还应注意保持性器官卫生，每晚临睡前用冷水冲洗阴囊，以降低性神经的兴奋性。 通过上面的介绍，相信大家对男性如何改善遗精，都有了一定的了解，还有更多相关内容，请持续关注我们。
