财经车男子自我壮阳的方法解析， 男人自我壮阳的方法？男性朋友对壮阳的话题很感兴趣，但又不想吃药。以下给大家详细讲解男子自我壮阳的方法解析。
适合年轻男性的“风冷”锻炼法
对于睾丸来说，盖着被子睡觉不能说是好的睡眠状态。如上所述，睾丸产生精子和雄激素的最适温度略低于体温，因此阴囊不能很好地散热，会影响睾丸功能。
在睾丸应该从事重要活动的时候，却陷入被子的闷热之中，对睾丸非常不利。其实解决方法很简单。这是将阴囊暴露在凉爽的空气中睡觉，使阴囊得到良好的通风和冷却。对年轻人来说，
这种气冷运动远比冷热水交替运动方便有效。
如果可能的话，把阴囊暴露在空气中，常年睡觉当然是好的。但是到了冬天，我怕我会感冒。这个时候最好不穿三角裤，睡在被子下面。如果房间装有空调保持恒温，就没必要把被子盖得太紧。
气冷运动对激素分泌影响很大，效果极佳。临床性功能障碍患者，使用此方法数月后，精力明显恢复，性生活改善。
冷热交替洗澡可以提高中老年男性的性功能。
这是一种非常古老的增强男性性功能的锻炼方法。采用冷热水交替沐浴时，最好在沐浴充分温热后出浴，用冷水涂抹生殖器，等待3分钟左右，待阴茎和阴囊收缩后再入浴。如此重复3-5次即可完成。
如果能坚持每天交替洗澡，可以让中年以后的男性精力充沛，增强性功能，减少疲劳。使用淋浴头不会改变这种冷热水交替沐浴的效果。
按摩阴囊有增强男性精力的作用。
为了提高男性性功能，养成用手直接按摩阴囊的习惯是方法之一。经常按摩会改善睾丸的循环。因为新鲜血液可以源源不断地供给睾丸，所以一定会增强睾丸功能，提高男性精力。
每天按摩一次，每次2-3分钟。用手指从阴囊上部轻轻摩擦睾丸。如果时间过长，刺激过强，会使睾丸功能低下。请注意，过犹不及只能适得其反。
按摩最好一天一次，养成一天一次的习惯远比偶尔按摩有效。
刺激腹股沟管可以增强睾丸功能
如前所述，按摩睾丸可以增强男性性功能。但刺激阴茎根部两侧的腹股沟管更有效。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通道。如果腹股沟管功能低下，必然导致睾丸功能障碍。因此，
让腹股沟管的血液循环良好很重要。
按摩腹股沟管的方法是用两个手指分别按压阴茎根部两侧，从上到下抚摸，刺激血液流向睾丸的通道。每天按摩一次，每天晚上睡觉前可以在床上自己按摩。
另外，洗澡时可以用淋浴头用温水刺激该部位，也可以改善血液循环，加强睾丸功能。
使用淋浴进行“阴茎按摩”
洗澡时，最好用花洒进行阴茎按摩。所谓“淋浴按摩”，就是用淋浴头在阴茎根部周围浇上温水，对恢复睾丸能量有极好的效果。
勃起和肩痛一样，会让支撑阴茎的韧带和神经相当疲劳。而且勃起时间越长，疲劳感越重。当然，就像肩痛需要按摩一样，性生活后，按摩和刺激阴茎根部的韧带、神经和腹股沟管，会改善血液循环。
能尽快恢复睾丸和阴茎的疲劳。
不仅腹股沟有很多重要的穴位，下腹部、肚脐周围、腹股沟下也有很多重要的穴位。如果用淋浴将这些部位充分加热，效果会更好。用花洒和泡浴缸不一样，因为花洒可以集中加热，刺激穴位。当然淋浴的水压更好。
用“阴茎指压法”增强性能力
如前项介绍的阴茎按摩法同样的道理，若时常采用阴茎指压法按摩阴茎，可有效地提高性能力。指压法操作很简单，即反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。
这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。
反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。
如果能配合前面介绍的空冷式或冷、热水交替式锻炼方法进行阴茎指压按摩，可收到一箭双雕之效。重要的是要持之以恒。
手指刺激运动有强精壮阳之效
强精壮阳最重要的一点，就是要改善全身的、特别是下半身的血液循环。一旦血液循环不良，就会在身体某处发生血液瘀积引起病症，从而造成人体精力和耐久力的下降。因而有必要采取各种方法给人体以适当的刺激，
使体内新陈代谢活跃，改善血液循环。
其方法之一，是对食指的刺激。该方法具有不受场合时间限制等优点，非常便于实施。
例如，在早晚上下班乘公共电汽车时，用食指勾住车内的扶手或吊环；或在闲暇时两手食指相勾反复牵拉；或利用伞柄或高尔夫球杆按摩食指；要简便的方法，是用双手食指勾住木棍或竹竿，同时上半身左右旋转。
这是因为食指是人体经络大肠经的通路，食指尖端是商阳穴。从医学观点来看，刺激该经络上的穴位，具有明显的强精壮阳之效，且可以保持精力充沛的性生活。由于方法简便宜行，不受时间地点的限制，劝君不妨一试。
中药壮阳法
中药滋补壮阳的方子比较多，但多数需要多位药材搭配熬制，操作相对复杂繁琐。下面推荐一个效果好，易操作的方法供参考。
原料：山色峪灵芝5克、枸杞8-10粒、红茶2克。
做法：将三种原料开水闷泡2--5分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。
男子自我壮阳的方法解析， 功效：连服7天为一个周期，连服7天后，停服7天，即每个月只服用两个周期即可，一般坚持使用一个月，肾虚疲软不举的现象可得到显着改善，欲望增强，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。 通过上面的介绍，相信大家对男子自我壮阳的方法解析，都有了一定的了解，还有更多相关内容，请持续关注我们。
