财经车痛经太痛怎么办， 痛经太痛怎么处理？痛经不是病，疼得要命。以下给大家详细讲解痛经太痛怎么办。
我相信大部分女性都经历过痛经，那种痛真的是致命的。那么如何预防痛经呢？主要是经期要注意保暖和饮食，可以从情绪、饮食、生活调理、药物止痛四个方面入手。
经期腹痛是困扰女性朋友的常见症状之一。很多女性在月经前后会出现下腹疼痛、跌倒、腰酸等症状，严重者伴有恶心、呕吐、出冷汗等症状，影响生活和工作。我们称之为痛经。痛经不致命，但会给患者带来痛苦。
根据国外某医学权威机构的调查报告，全球约80%的女性都有不同程度的痛经，中国约为33.91%。如何快乐健康的度过月经期，对于女性来说是一件非常重要的事情。
根据经期腹痛的程度，我们分为三度。
轻度：经前或经期腹痛，无全身症状，能坚持工作，生活不受影响。一般不需要用止痛药。
中度：经前或经期腹痛难忍，伴有腰骶部疼痛、恶心呕吐，可通过止痛药缓解。
严重：经前或经期腹痛难忍，伴有腰骶部疼痛、恶性、呕吐、出冷汗，影响日常生活和工作，镇痛不能缓解。
对于痛经的女性朋友，要去医院做妇科检查，找出原因。
对于不是由疾病引起的痛经，可以采取以下措施来缓解或减轻疼痛：
1、对月经的正确认识，知道月经是正常的生理现象，不要担心，消除对月经的紧张和恐惧，开心就好。可以看一些关于生理知识的书。
2、经前期和月经期少吃生冷辛辣食物，不要着凉，否则会加重痛经。姜水可以喝一些热红糖，效果会很好。在下腹部放一个热水袋，改善盆腔血液循环，缓解疼痛，但注意不要烫伤腹部。
3、生活中注意调理，要有规律。该睡就睡，该吃就吃，劳逸结合，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康，改善大脑疲劳的状态。如果学习负担过重，可以适当减轻。月经前3 ~ 4天吃易消化的食物，多吃蔬菜水果。
保持大便通畅，避免便秘引起盆腔充血，加重痛经。经期不要参加过度劳动和剧烈运动。
4.药物治疗：当疼痛严重，影响生活、工作、学习时，可口服止痛药，如止痛药、复方颠茄片、阿托品等。可以缓解疼痛。因为排卵的女性常出现疼痛，排卵后卵巢产生黄体，疼痛可能与黄体分泌的黄体酮有关。因此，
性激素可以用来抑制排卵。但是性激素的应用比较复杂，要在医生的指导下使用。一般来说，停用性激素治疗需要三个月经周期，停用后半年内大部分人不会再痛经。
痛经食疗的饮食要点
核心提示：有人说痛经不是病，但痛得要命。如果你恰好痛经，不妨试着从食疗的角度来纠正。虽然你不能一下子让痛经远离你，但随着时间的推移，你一定能恢复健康健全的身体。
有人说痛经不是病，但是痛得要命。如果你恰好痛经，不妨试着从食疗的角度来纠正。虽然你不能一下子让痛经远离你，但随着时间的推移，你一定能恢复健康健全的身体。
女性美容健身饮食的原则之一就是与月经周期变化相一致的“周期性饮食”。这也是男女在养颜强身饮食上最重要的区别。很多女性在月经来潮的前几天(经前期)会有一些不舒服的症状。
如抑郁、焦虑、情绪紧张、失眠、烦躁、易怒、疲劳等。一般认为，这与体内雌孕激素失衡有关。
月经是成年女性正常的生理现象，但在月经来潮期间，身体也会受到一定程度的影响，如抵抗力下降、容易情绪波动、烦躁不安等。因为月经失血，身体流失的铁更多，尤其是月经过多的人。因此，除了避免经期过度劳累外，
除了保持精神愉快之外，在饮食上也要注意以下禁忌。
（1）月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。女性在月经来潮前应忌食咸食。
因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。
（2）忌生冷，宜温热
祖国医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，
月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。
（3）忌酸辣，宜清淡
月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，
少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。辛辣生冷的食物刺激还容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响。
如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。
（4）荤素搭配，防止缺铁
妇女月经期一般每次失血约为3050毫升，每毫升含铁0。5毫克，也就是说每次月经要损失铁1550毫克。铁是人体必需的元素之一，它不仅参与血经蛋白及多种重要酶的合成，
而且对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要作用。有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，
使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
痛经饮食要点
症状：月经前后下腹部疼痛合并其他生理症状，如头疼，恶心，呕吐腹泻，心跳加速，流汗等症状。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血淤、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症，
饮食疗法能起到较好的防治作用。
痛经患者应注意：月经来潮前3-5天饮食宜清淡易消化为主，不宜吃得过饱。避免进食生冷食品及刺激性食物。可适当吃些酸味食品，如酸菜，食醋。应经常保持大便通畅，多吃蜂蜜，香蕉。芹菜等。可适量饮点葡萄酒。
对人体有兴奋作用，情志抑郁者可舒畅情志，使气机和利。另外。葡萄酒性温味辛甘，辛能散能行，用于寒湿凝滞的痛经，可散寒祛湿，活血通经。甘能补能缓，用于气虚血弱的痛经，起到温阳补血，缓急止痛的作用。
痛经患者饮食应多样化，应多食具有理气活血作用的蔬菜水果，如香菜，胡萝卜，荠菜，橘子，佛手，生姜等，身体虚弱，气血不足者可食鸡，鸭，鱼，鸡蛋，牛奶，动物肝肾，豆类等补气血肝肾的食物。
医学认为女性对钙质的需要量与卵巢的活动有关，在月经来潮前一个星期，随着血钙降低，会出现紧张、暴燥，或是情绪沮丧等现象。在月经开始来潮时，血钙降得更低，时常造成子宫壁的肌肉痉挛。
青春期的少女情况特别严重，因为她们本来因长身体的原因而需要的钙的量比较大。所以此时，若不固定服用钙片，这种情形可能会从月经来潮前一个星期，持续至月经完全结束。
痛经太痛怎么办， 因此，在月经来潮的前一周就应补充适量的钙，直到月经后一周，这样，就能避免很多女孩痛经及一些经期综合症的发生。做到轻松快乐地度过那个“每月一次”。 通过上面的介绍，相信大家对痛经太痛怎么办，都有了一定的了解，还有更多相关内容，请持续关注我们。
