财经车怎样自测痛经级别， 痛经是最常见的妇科症状之一，那么你知道如何自测痛经的程度吗？痛经影响女性健康，常伴有腹痛、坠胀、腰酸或其他不适。以下给大家详细讲解怎样自测痛经级别。
一、痛经的原因
1.原发性痛经的发生主要与月经期间子宫内膜前列腺素含量增加有关。PGF2含量升高时痛经的主要原因。PGF2含量高，可引起子宫平滑肌过度收缩，血管痉挛，子宫缺血，缺氧，痛经。
2.血管加压素、内源性催产素和-内啡肽的增加。
3.精神和神经因素。
二、如何自测痛经程度
1、腹痛难忍扣2分
2、腹痛明显扣1分。
3、坐立不安扣2分
4、震撼4分
5、苍白1分
6、冷汗淋漓扣2分
7、四肢厥冷扣2分
8、需要卧床休息2分
9、影响工作和学习的扣2分
10、伴腰疼扣1分
11、伴有恶心呕吐扣1分
12、有肛门膨出扣1分
13、有一般止痛措施疼痛暂停扣1分。
14、用一般镇痛措施不缓解扣2分。
15.痛苦是一天之内1分。
16.疼痛期每增加一天加2分。
自测结果：
轻度1级：评分0-4分。这种痛苦可以通过心理和饮食调节来缓解。适当饮用姜茶、红糖水、玫瑰花茶，会达到缓解疼痛的效果。
中度二级：得分4-10。这种疼痛可以通过适当的药物来治疗，用温和有效的中药来调理身体是非常健康的方式。中医在治疗原发性痛经方面积累了丰富的经验，可以请医生开中药长期调理。
重度三级：积分为10-20分。拉响警钟，目前的生理疼痛已经达到了严重的程度。对于年轻女孩而言，重度生理疼痛不仅影响学习，对身体发育也有严重影响。对于成熟的女性而言，
重度生理疼痛有可能诱发不孕症、盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病。应及时到医院查明引起痛经的原因，在医师指导下进行治疗。
三、如何缓解痛经
1、多喝热水
以前每次来那个都会肚子痛得要死，不过我现在真的养成了每天上课下课都是手边有一个水杯，而且以前我真的是很享受冷水进肚的刺激，但是现在我学会了闲着就小口喝热水的习惯，不过说来也奇怪，自从习惯，
我真的是很少痛经胃，我猜是因为有充足胡水分所以加速了身体的新陈代谢，并且热水也会有助于帮助身体发热，所以痛经的各位亲可以试试哦！
2、少用止痛药
止痛药不仅仅是对身体有副作用，最重要的是人会对它产生依赖性，对于痛经，属于治标不治本，虽然暂时肚子不痛了，但是长久来看，如果长时间痛经，又一直服用止痛药，到最后会连止痛药都没有用。所以，疼时尽量忍忍，
没到忍不了的程度不要服用止痛药。
3、经期少吃凉性食物
经期很重要，它决定着女生下一个月的精神以及身体状态，所以要特别注意经期的饮食，像梨、荸荠、冬瓜、香蕉要少吃，冰激凌更是大禁！反之，女生要多食用温补、滋阴的食物。哦，对了，在炒菜的食物可以多放一些姜，
绝对的对身体好！
4、保持身体温暖
这点真的是太重要了！尤其在冬季，我们一定要保持身体的温暖，尤其注意你的脚部和腹部，这两个部分着凉那你一定会痛经的，所以在家要记得穿厚袜子，腹部可以买腹部暖贴或者暖手宝使用，痛经就是因为体内有寒气，
怎样自测痛经级别， 所以切勿让寒气逼入体内。手脚冰凉的女生睡觉的时候可以穿一双透气的丝袜。洗澡的时候也要注意用热水哦！ 通过上面的介绍，相信大家对怎样自测痛经级别，都有了一定的了解，还有更多相关内容，请持续关注我们。
