财经车月经期怎样补气补血， 经期如何补气血？除了腰酸背痛、痛经，女性在经期还容易气血不足，容易造成女性生理期的各种不适。以下给大家详细讲解月经期怎样补气补血。
来例假感冒？关键是要补气血。
如果单纯治疗经期感冒，效果并不理想。下一个时期来的时候，感冒可能会“卷土重来”。所以中医建议，对于这种特点的女性，除了疏风解表，缓解感冒引起的各种不适外，还要益气养血，调理体质。
同时在治疗过程中也要密切注意月经情况，根据月经的量、色、质辨证用药。
专家还认为，对于月经后经常感冒的女性，由于身体虚弱，气血不足，在日常生活中应加强调养。首先，要多吃补气血的食物，因为气血充足的时候，人的手脚一年四季都是温热的，而气虚的人，
对外界的低温特别敏感，很容易手脚冰凉。平时要多吃桂圆、核桃、大枣、枸杞等。以及一些寒凉的食物，如白萝卜、绿豆、冬瓜、各种冷饮、冰镇食品、生冷拌凉菜等。应该尽量少吃。此外，
还可以在月经前吃当归、红枣、玉竹、煮鸡蛋或阿胶瘦肉汤，月经后喝点红糖姜茶。
其次，要适当运动。一般来说，气血不足的人都很安静，坐立不安。当他们运动过度时，他们往往会感到疲倦、胸闷、气短等。所以有的人干脆不动。其实运动生阳，适当的体育锻炼也可以改善血液循环，增强体质。
最后，经常按摩足部穴位。中医认为，我们的脚趾是足三阴经和足三阳经经络气的交汇处，经常按摩十个脚趾，有助于经络气的通畅。按摩时可以用拇指和食指捏住一个脚趾，四面揉捏后轻轻向上拉。
另外，脚底涌泉穴也是很重要的一个穴位。你只需要稍微向上卷起脚心，就可以摸到脚心前方的一个凹陷处。这个凹陷就是涌泉穴。经常按摩这个穴位对保护阳气也大有好处。
经期如何补气血
1、生姜大枣红糖水
材料：干姜30克，大枣30克，红糖30克。
做法：将前两味洗净，干姜剁成粉，大枣去核，加红糖煎水，喝汤吃大枣。
功效：具有温经散寒的功效。适用于面部有寒性痛经、黄褐斑的女性。
2、山楂桂枝红糖汤
材料：山楂肉15g，桂枝5g，红糖30g。
做法：将山楂肉、桂枝放入砂锅中，加入2碗清水，用文火煎至L碗时，加入红糖，拌匀煮开即可饮用。
功效：具有温经通脉、祛瘀止痛的功效。适用于寒性痛经、面色暗沉的女性。
3、乌梅红糖饮料
材料：乌梅15g，红糖30g。
做法：将乌梅和红糖一起倒入锅中，加入1碗半水，煎至剩半碗，去渣温服。
功效：具有补血、止血、美肤的功效。适用于月经过多或功能性子宫出血。
4、黑木耳红枣饮料
材料：黑木耳30克，红枣20枚。
做法：黑木耳、红枣洗净。大枣去核，两味加水煮沸，去渣服用。
功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。
5、韭汁红糖饮
材料：鲜韭菜300克，红糖100克。
做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用。
功效：具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。
6、姜汁薏苡仁粥
材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。
作法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。
月经期怎样补气补血， 功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。 通过上面的介绍，相信大家对月经期怎样补气补血，都有了一定的了解，还有更多相关内容，请持续关注我们。
