财经车女人月经期怎样做好保健， 如何做好女性经期的保健工作？女性在经期更需要呵护，让女性朋友减少经期的不适。以下给大家详细讲解女人月经期怎样做好保健。
夏季是一年中气温最高的季节，人体的新陈代谢非常旺盛。人很容易受到夏季炎热气温的影响，生理机能和食欲都会发生变化。所以，在这个炎热的夏天，
应该如何调节自己的身体状态？生活家边肖特别为您准备了最适合夏天的保健知识，帮助您健康快乐地度过这个夏天。
第一天，小心偏头痛
随着月经的开始，偏头痛的痛苦也开始了。通常这个时候女性的神经会变得非常敏感。当他们感到头痛时，最好独自躺在黑暗安静的卧室里，这样可以减缓偏头痛的症状。
第二天，治疗阴道炎。
月经第二天，下半身血流最通畅，是治疗“念珠菌性阴道炎”的好时机，因为此时用药最有效。另外，此时人体产生的褪黑激素比以往任何时候都多，你会在这一天安然入睡。
第三天：补充维生素
这一天要特别注意饮食营养，多吃富含维生素的食物。此外，还可以服用一些维生素补充剂，对预防感冒可以起到事半功倍的作用。
第4天，体重略有下降。
这个时候，你的身体正在努力排除月经前激素水平高造成的积水。这个时候，你会欣喜地发现，自己没有刻意减肥，却瘦了一点。
第五天，美发护肤
因为这一天雌激素水平很低，会让头发失去光泽，显得苍白，所以护肤和美发是首要任务。
第6天，体内废物排出。
此时女性的代谢功能正在全速运转，是排出体内废物和有害物质的理想时间，所以你至少要喝2升水。
第七天：喝红酒
月经末期，对血管和心脏有保护作用的雌激素水平开始慢慢上升。每天睡前喝一小杯红酒，有助于雌激素更好地保护心血管系统。
女性生理期十大注意事项
1.生理期尽量不要洗头：洗完头一定要马上吹干。生理期，中午可以洗头。
2、生理期要注意保暖：就是少吹空调，空调开着，在空调房要多穿衣服。
3、忌喝冷饮：这已经是很基本的常识了，不要违背，不要拿自己的美开玩笑，喝冰水会让脏血无法顺利排出，留在体内绝对对身体有害。
可以试试以下几种饮料，可以让生理期更舒服：桂圆枣茶、保健茶、魏震丹参、红糖姜水、黄芪枸杞茶、玫瑰花茶(尤其是经期疼痛的话，可以喝点玫瑰花茶)。
4、吃甜食：生理期吃巧克力和蛋糕，因为生理期吃甜食有助于血液代谢。
5、拒绝疲劳：充足的休息很重要，过于疲劳会导致经期延长或失血过多。
6、不要太情绪化：据说女生生理期自然会心情不好，但不要放纵自己发脾气，因为发脾气会扰乱你的经期，伤害你的肝脏。
7、忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
8、生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，
可以考虑喝一点生化汤（经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道），可以让身体脏血彻底排乾净。
身体里脏血若不排出乾净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。为什么女生比男生不容易得肝病呢？据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄乾净了，所以比较不容易得肝病。
9、生理期后的调养：吃四物汤啰！在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。
女人月经期怎样做好保健， 10、脸部清洁工作要做好：生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。 通过上面的介绍，相信大家对女人月经期怎样做好保健，都有了一定的了解，还有更多相关内容，请持续关注我们。
