财经车阴道护理的技巧有什么， 阴道护理有哪些技巧？阴道下部狭窄，下端开口于阴道前庭，有阴道口。以下给大家详细讲解阴道护理的技巧有什么。
阴道护理技巧
40岁是女性的分界线。此时卵巢分泌的雌激素开始减少，经期变得不规律，阴道干涩变得非常严重，松弛的现象也会越来越明显，甚至会有性交时疼痛的感觉。这个时候你也会发现你的衰老现象越来越严重。
而且身体总感觉不堪重负。然后，你不禁感叹：“唉，真的老了！”这真的会发生吗？
1.食物补充剂帮助你润滑和再次感受性福。
对于40岁以上的女性来说，想要增强阴道湿润度，单纯使用外用润滑剂并不能从根本上解决问题，而且容易产生依赖性。这个时候，食补是最有效的方法。一定要多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆等带皮的谷物。
因为富含维生素b2，能积极参与体内细胞生长和代谢功能，帮助调节腺体分泌，保护粘膜细胞，从而增加私处的含水量。这些食物最好的烹饪方法是在清水中加入花椒、大料、盐等调料煮熟。
这样食物营养最全，效果最好。
2、50秒躺着运动，还V区活力
月经不调，性爱频率降低，使阴道内的肌肉功能降低，导致弹性丧失。所以，通过有效的运动，让阴道内的肌肉恢复活力，是此时的重点。可以试试这个：平躺，膝盖向上弯曲，双膝并拢。
在收紧臀部的同时收缩阴道和尿道，从而达到同步运动的目的。每个收紧动作最好保持几秒钟再放松，一天保持30次以上。3个月后，你会发现变化。此外，适当的体育锻炼也会增强你的活力。
你不能做任何伤害v区的事！
1.泡泡浴时间过长，让V区充满了细菌。
爱自娱自乐的女性热衷于泡澡——滚烫的洗澡水和芬芳的花瓣让人身心温暖，很多女性也喜欢在浴缸里小睡一会，缓解疲劳。但如果洗澡时间过长，附着在身体上的细菌会随着洗澡水进入阴道。此外，
洗澡水过热会使阴道黏膜更加脆弱，容易导致阴道炎。洗澡的最佳时间是20分钟左右，水温38~40度，这样阴道也能舒服地洗澡。
2、排尿延迟，阴道变成“炎症人”
一项健康调查发现，30-35岁的女性坐在办公室的时间最长，她们几乎每天都推迟上厕所。但这往往是阴道健康的最大原因。这是因为尿道和阴道是“邻居”，长期排尿导致尿道口有致病菌。
而且容易“逃”到阴道，从而引起外阴瘙痒和宫颈炎。所以，请及时排尿，否则你就是一个不折不扣的阴道“炎症人”！
3、疏于照顾植物，私处遭殃。
绿植是很多女性下班后的最爱。但是照顾植物不仅仅是浇水、施肥、晒太阳那么简单。如果你不照顾植物，你的阴道健康就会受到影响。许多人种植茁壮成长的植物，但它们的叶子从来没有清理过。根据新加坡的一项健康研究，
植物叶子上的灰尘随着人的行走和空气被带到床上。另外，在卧室赤脚走路也会把细菌带到床上，大摇大摆的进入阴道，导致发炎。所以，请每两天为你的绿叶“洗澡”，请改掉赤脚的习惯。
4、t字裤让阴道无法排毒
t字裤好性感，让我们显得激情四射，但是它蕾丝的材质、过于纤细的裤底都不能对阴道起到良好的保护作用，还会影响私密处正常的汗液和分泌物排泄。此外，长时间穿t字内裤，阴道还需要承受一部分内裤“压迫”，
从而导致干涩、疼痛症状时有发生。最安全的内裤，就是看似朴实的100%纯棉出品物，才真正舒适、健康，保证阴道正常的湿润度。
阴道保养的技巧
1、穿棉质或至少底部是棉质的内裤，且要确实晒干。晚上睡觉时穿四角内裤甚至不穿内裤，让阴部呼吸新鲜空气。少穿紧身牛仔裤、皮裤、裤裙。
2、生活起居正常，太疲倦或抵抗力变差时，容易诱发霉菌感染。尽量避免久坐，降低潮湿闷热机会。
3、温水清洁阴部最好，水太热容易加剧发炎症状，用中性、弱酸性或不含皂质的清洁用品。
4、非月经期间，洗完澡后用脸盆装温水，滴几滴醋或柠檬汁坐浴5分钟，可预防或改善感染。
5、不要用清水或消毒药水灌洗阴道，以免破坏阴道正常酸碱性和菌群。
6、喝足够的水。性行为前多喝水，性行为前后排尿，可减少因性交动作在尿道滋生的细菌。
7、性行为前，两人都须将阴部洗干净，可避免做爱时肛门的细菌带到阴道或尿道。
8、平时多喝些开水，可以预防尿道感染和舒缓阴道。如果发现阴道分泌物的味道不正常或感到疼痛，无法感到亢奋、湿润等，应赶紧咨询医生。
9、含香水、香精、有颜色的卫生棉、护垫、卫生纸少用，这些东西有可能是导致阴部接触性皮炎的元凶。
性生活中，女性往往伤得非常“深”。性生活过频、过猛，会造成阴道摩擦伤。此外，女性要到性发育成熟后，阴道黏膜才会转变为更耐摩擦的鳞状上皮，所以过早的性行为也会造成阴道内摩擦伤，可见外阴损伤。
女性特殊的生理构造，决定女性这一部位总是多事地带。阴道由阴道口与外界相通，外界临近环境有尿道、肛门的排泄物及腺体的分泌物，阴道平时有白带、月经血流出，同时它又是性交和分娩时的通道，
阴道护理的技巧有什么， 再加上阴道口又温暖又潮湿的环境，因此很容易感染白色念珠菌。 通过上面的介绍，相信大家对阴道护理的技巧有什么，都有了一定的了解，还有更多相关内容，请持续关注我们。
