如何增强性功能(如何增强性功能)

如何增强性功能， 如今，在工作压力下，越来越多的男性出现阳痿症状，但年纪轻轻性功能明显下降，无法享受高质量的性生活。以下给大家详细讲解如何增强性功能。

冷热交替洗澡能增强性功能吗？

如果能坚持每天交替洗冷热水澡，可以让中年以后的男性精力充沛，增强性功能，感觉不那么累。如果用冷热水交替淋浴，效果不会改变。

洗澡时，如果能用淋浴头在阴茎根部周围倒温水，对恢复睾丸的“能量”也有很好的作用。因为阴茎的勃起使支撑阴茎的韧带和神经相当疲劳，而且勃起时间越长，疲劳越严重。虽然温水刺激可以加速血液循环，

能尽快恢复睾丸和阴茎的疲劳。

而且淋浴不同于全身泡在浴缸里，淋浴可以对局部穴位产生集中的加热刺激作用。当然淋浴的水压更好。不仅是阴茎根，大腿根内侧的腹股沟也是重要的刺激部位。

因为腹股沟是输送血液和神经到睾丸的“交通动脉”，所以腹股沟的血液循环对男性的性功能非常重要。淋浴时用温水刺激腹股沟，用两个手指从上至下抚摸腹股沟，也非常有利于增强男性的性功能。

增强性功能的方法有哪些？

按摩涌泉

揉涌泉穴是脚板上的一个穴位，位于趾跟后第三位。空闲的时候可以翘着二郎腿坐着。搓完手掌后，可以握紧双脚，从脚趾到三阴交按摩脚踝，再分别搓涌泉穴。不想慢，就有节奏感，慢慢按摩。

日常锻炼

通过运动，性功能也可以得到改善。仰卧起坐、俯卧撑、提肛能增强收缩功能，使男性下半身周围的肌肉充满张力，还能促进血液循环和扩张，是增强性功能的更充盈的生殖器区域。

腰部和手臂锻炼

还可以通过锻炼腰臂来提高性能力。像猫一样拉伸，拉伸腰部和手臂大约十秒钟，然后慢慢重复这个动作。也可以弯曲伸直手臂，手掌按压十秒钟，然后重复这个动作。

按摩睾丸

如何增强性功能， 首先双手搓热，用右手轻轻托住睾丸，使右睾丸在手掌中，左睾丸在拇指和中指的肋面上。手指慢慢搓，右转30次左右，再往另一个方向搓，让睾丸微热后停下来。此法为历代中医所推崇。 通过上面的介绍，相信大家对如何增强性功能，都有了一定的了解，还有更多相关内容，请持续关注我们。