财经车女性经期后如何补肾， 很多人关心月经期的保养方法，因为对于大多数女性来说，生理期是一个关键时期，想要保持健康的女性会选择合适的滋养期。以下给大家详细讲解女性经期后如何补肾。
生理期需要注意什么？让我们一起来看看吧！
大家对生理期这个特殊时期又爱又恨。女性健康专家建议，女性经期注意不要感冒，不要吃冷饮等低温食物，多喝胡爱山药粥，健脾补肾。下面，边肖介绍，女性经期后要注意滋补肝肾。
月经期：主要是月经。
如果血管堵塞了，就会疼。除了痛经之外，如果女性出现一些疼痛症状，大多是气血阻滞所致。专家说，月经期(也就是月经来潮的5到7天)，经血排出是否顺畅，直接关系到身体以后的恢复。所以经血要以“通”为主。
对于大多数女性来说，月经期可以通过四物汤来调节。四物汤是中医养血补血的经典方剂，由当归、川芎、白芍、熟地四味中药材组成。两者都有养肝的功效。经期女性可将四味药材各取15克，加水煎服，早晚空腹饮用。此外，
这期间也要注意保暖。肚脐、后腰、脚背不要着凉，也不要吃生冷食物，以免凝血血瘀。
阴长期：滋补肝肾
女性血虚的原因与肝肾不足密切相关。“肝藏血”是指肝脏具有储存血液、调节血容量、防止出血的功能。如果肝脏不足，血容量就会减少，血液循环就会失控。肾藏精，能化血。肾精不足，血液化生必然受阻。因此，
滋补肝肾是调节血虚很重要的一部分。专家认为，在每个月中，滋补肝肾的最佳时间是月经结束后的7~10天，也称“阴期”。
这一时期的生理特点是“净化后血海空空”，所以滋补肝肾可以补充经期消耗的血液。这个阶段可以补充一些滋阴养血、滋补肝肾的药物，如女贞子、桑葚子、枸杞子、当归等。但如果脾胃不好，消化功能弱，
建议不要多吃这类滋补药物，或者加一些健脾开胃的药物，如砂仁、陈皮等。
女性经期后如何补肾， 边肖推特：因此，女性要做好生理保健，所以滋补身体的关键时期要做好。所以女性要掌握科学的保健方法。在此，我们的专家提醒，经期的女性朋友要避免熬夜。这是需要注意的，当然他们也不应该贪多。 通过上面的介绍，相信大家对女性经期后如何补肾，都有了一定的了解，还有更多相关内容，请持续关注我们。
