保持良好性生活的5个好处(保持良好性生活的5个好处)

保持良好性生活的5个好处， 在夫妻生活中，也是关系到感情的重要因素。以下给大家详细讲解保持良好性生活的5个好处。

和谐的性生活有多好？

婚姻是否美好也是一个重要因素。

床上运动不是简单的机械“活塞运动”，质量上不去，会影响家庭幸福；质量高了，心情愉快了，健康收益自然就大了。

1.痛苦飞走，减压帮助睡眠更快乐。

“啪嗒”时，下丘脑和脑垂体会分泌大量催产素，可缓解身体的疼痛，尤其是头痛；高潮后，还能帮助缓解压力，降低血压，帮助睡眠，让你更容易获得生活幸福感，让身体更加放松。

2.保护乳房，让你变美。

激情和谐的性生活对乳房有很多好处。

进入性兴奋状态时，女性乳房会充血(达到性高潮时可增大1/4左右)；性满足后，充血和肿胀会自然消退。这种周期性的变化有利于促进乳房内部的血液循环，缩小乳房。

但是，前提是和谐的爱情。如果不和谐，会诱发乳腺小叶增生。

3.还能预防心血管意外。

根据英国《流行病与社区健康杂志》发表的一项研究。

研究人员对914名男性进行了20年的跟踪调查，发现合住房间的频率与他们的心脏病发作无关。

更令人欣慰的是：与一个月只做一次的男性相比，一周做两次以上会使男性致命心脏病的发生率降低一半。

也就是说，这样做时的推销力不仅会引起心脏病发作，而且有利于发病率的降低.

4、免疫增强，健康美容。

性爱可以加强人的免疫能力，每周一次或两次性爱可以提高人自身的抗病毒入侵能力30%。

Sari，加拿大西蒙弗雷泽大学心理学系

教授通过研究发现，性生活可以提高雄激素和雌激素的水平。雄激素能强健骨骼，塑造肌肉，有利于心脏功能；对于女性来说，雌激素可以增加她们的敏感度，增加皮肤弹性，延缓衰老，让你更有女人味。

5.提高认知和记忆力。

许多研究发现，规律的夫妻生活有助于防止智力退化，性生活越频繁，认知功能越好。日本的医学研究也表明，适当的性生活有助于防止大脑老化，促进新陈代谢，延缓记忆力衰退的速度。

6、保护前列腺，减少发病

《英国国际泌尿学杂志》 援引澳大利亚研究人员跟踪调查了被诊断出前列腺癌和没有前列腺癌的男性，发现他们二十多岁的时候，如果每星期射精超过五次，那以后患前列腺癌的危险会降低三分之一。

建立和谐性生活要注意什么

首先，双方都要有一个健康的身体。要注意自己的身体健康，定期做体检，尤其是生殖器官的检查也是很必要的。这样一旦身体发生什么变化，有什么小毛病都能够及时的知道，及时治疗防止问题扩大，有一个健康的身体，

才能让自己的性生活更幸福安心。

双方都应该学会了解和掌握男女双方对于性生活的不同需求，学会适应对方，以便创造出更和谐的性生活。尤其是女性一般都是害羞恐惧的，所以男人应该对她们多多关怀和体贴，以消除女方的胆怯和顾虑。可以多抚摸她们，

多拥抱和亲吻她们，让准备阶段变得更充足，这才是对女性来说最好的。

男人一定不能只顾着自己，而给女人造成痛苦。

保持良好性生活的5个好处， 美好和谐的性生活一定是建立在爱情的基础上，是两个相爱的人最自然的表现，如果双方都不爱彼此，又哪来的什么和谐。当然在这基础上也少不了双方的交流，毕竟双方也不是都明白对方的需求，只有通过交流才能达到和谐。 通过上面的介绍，相信大家对保持良好性生活的5个好处，都有了一定的了解，还有更多相关内容，请持续关注我们。