财经车女性肾虚怎么办， 女性肾虚怎么办？肾虚这个病困扰着很多人，也困扰着很多女性。以下给大家详细讲解女性肾虚怎么办。
一、女性肾虚的原因
1.女性特有的经期、孕期、哺乳期，容易因“肾中精”不足而肾虚。
2.女性免疫力低于男性，一些自身免疫性疾病在中青年女性中最为常见。免疫系统受损，肾脏必然受损。
3.由于女性尿道宽而直，直接通向膀胱，容易引起感染。如果感染得不到控制，还会反过来导致肾炎。所以女性天生肾病发病率高。
4.当人压力过大或过度劳累时，体内会分泌一些有害物质，导致机体免疫力下降，一些系统的正常功能受到影响，就可能形成类似肾虚的症状。
5.环境污染也是女性肾虚的一个因素。比如长时间在不通风的空调环境下，氧气摄入达不到要求。空气中二氧化碳、有毒粉尘等有害物质含量过高，会诱发肾脏等一些器官的免疫功能下降。
6.在饮食方面，女性往往注重体型，对食物的选择过于偏食，容易造成营养不良。有些女性还热衷于烟酒，会对肾脏等功能产生影响。
7.女性容易多愁善感，情绪不稳定，强项抑郁，免疫力也受到影响。
8.部分年轻女性肾虚患者可能与糖尿病年轻化有关。糖尿病是中医“阴虚津液，内热过盛”所致，可出现口干、多尿、乏力、消瘦等症状。糖尿病发展到中晚期，就会损伤肾阴，形成肾阴虚。
甚至在疾病后期，肾阳也会同时受损。
二、女性肾虚怎么办？
1.经常打太极拳。练习太极拳，最好是在空气新鲜的公园，树下和水边。
2.每天自我按摩腰部：将手掌搓到手心发热，分别放在腰部两侧，掌心对着皮肤上下按摩腰部，直到感觉发热为止。早晚各一次，每次200次左右。
3.每天搓脚底：双手对掌搓完后，左手搓右脚，右手搓左脚，早晚各一次，每次搓300下。
4.每天做肛肠运动：放松，自然呼吸；呼气时做肛门收缩，吸气时放松，重复30次左右。
5.每天做一套简单的体操(有时间的话可以连续做几次):
(1)双脚平行，与肩同宽，直视前方，手臂自然下垂，手掌贴在裤缝上，手指自然张开。提起脚跟，连续呼吸9次。
(2)脚跟落地，吸气，慢慢屈膝，手背逐渐向前，下颌朝向脚踝；当手接近地面时，用一点力抓成拳头(意思是抓东西)，吸足气。
(3)屏住呼吸，身体会逐渐站起来，双手下垂，拳头会逐渐握紧。
(4)呼气，立正，双臂外旋，双拳向前，手肘从两侧抵住软肋，身体和脚跟用力上提，提肛呼吸。
三、女性肾虚十大症状
1.腰酸腿痛：肾精亏虚导致内分泌失调，雌激素分泌减少，钙质吸收减少并流失，导致骨骼失养，所以常常令人腰膝酸软。
2.月经过多：肾主生殖，肾虚则女性的泌尿生殖统失常，出现痛经、月经不调、月经过多。
3.夜尿频多：虚，下元不固，不能制约尿液，小便不泄，导致夜尿频多。
4.失眠多梦：肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难集中，晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦，睡眠质量不高。
5.畏寒怕冷：中医认为这些都是肾虚造成的，肾虚者普遍副交感神经偏亢进，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低。
6.脱发白发：肾精亏虚导致气血不足，内分泌失调、免疫功能下降，提前衰老，大量脱发，并出现白发。
7.眼脸浮肿：肾主水，肾虚则水液代谢不利，水道不通，流溢肌肤，发生水肿，以眼脸部最为明显。
8.白带清稀：肾主生殖，肾虚则女性的泌尿生殖系统失常，肾虚失去固摄功能则白带清稀。
女性肾虚怎么办， 9.性欲冷淡：肾精亏虚则卵巢失养，内分泌功能失调，雌激素分泌下降，女性容易出现性欲低下。 通过上面的介绍，相信大家对女性肾虚怎么办，都有了一定的了解，还有更多相关内容，请持续关注我们。
