女性月经期不能吃哪些水果(女性月经期不能吃哪些水果)

女性月经期不能吃哪些水果， 女性经期应该注意什么？女性在经期不要对“老朋友”漫不经心，因为忽视经期的一些保健细节对身体有害。以下给大家详细讲解女性月经期不能吃哪些水果。

第一，女性经期不能吃水果。

其实女性在经期不只是吃冰，还有一些凉性的食物，如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、螃蟹、田螺、海带、竹笋、橙子、梨、柚子、西瓜等。以及酸味食物，如酸梅、未成熟的酸味水果，或者一些辛辣、辛辣的食物。

如油炸食品、辣椒、胡椒、芥末等。经期也应避免，以免引起血流不止。

二、经期应该吃的食物。

经期要多吃大葱、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花等。如果经期不小心吃了冷食或者忍不住吃冰，可以多喝点红糖，煮生姜，平衡体内血液循环，促进血液流动。

三、女性月经期的日常禁忌

1.跪下。当腰酸腿肿的时候，我们通过拍打酸痛的肌肉来缓解不适。同样，很多女性在经期也会习惯性地捶打腰部，以缓解腰部酸痛。但是这样做，我犯了一个错误。妇科医生指出，经期腰部酸痛是盆腔淤血造成的。

此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，加重酸胀感。另外，经期打腰不利于子宫内膜剥脱后伤口的修复和愈合，导致出血增多，经期延长。

2.体检。除了妇科检查和尿检，也不适合经期做血检和心电图。因为此时受激素分泌的影响，很难得到真实的数据。

3、拔牙。恐怕很少有牙医会在拔牙前问你是不是来例假了，但是你一定要知道，经期是不能拔牙的！否则，不仅拔牙时出血量增加，而且拔牙后口腔内长期有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。这是因为在月经期间，

子宫内膜释放出更多的组织激活物质，将血液中的纤溶酶原激活成具有抗凝作用的纤溶酶，同时体内的血小板数量也减少，因此机体的凝血能力降低，止血时间延长。

4.用沐浴露清洗生殖器。月经期间容易出现阴部异味，尤其是夏天。但洗澡时用沐浴露清洗阴部或用热水反复清洗阴部都是不健康的，容易导致阴部感染和瘙痒。因为女性的阴道平日呈微酸性，

可以抑制细菌的生长，但是在月经期间，阴道会呈碱性，对细菌的抵抗力下降，容易感染。如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复冲洗，碱性会增加。因此，选择专业的阴部清洁液对阴部进行清洁是非常必要的，尤其是在月经期。

5.喝酒。同样，在体内激素分泌的影响下，经期女性体内的解酒酶减少，所以喝酒容易醉。更有甚者，为了产生分解酶来帮助分解酒精，肝脏的负担明显加重，因此在此期间饮酒会对肝脏造成比平时更严重的损害。

导致肝功能异常的可能性增加。

6.k歌。在经期女性中，声带的毛细血管也会充血，管壁变得更加脆弱。此时长时间或大声卡拉ok，可能会因声带的紧张和高速振动，导致声带毛细血管破裂，声音嘶哑，甚至可能对声带造成永久性损伤，如声音变低或变厚。

专业医生特别提醒，女性从月经前两天开始，要注意不要长时间或大声唱歌。

第四，温馨提示

除了冰品不宜在经期食用外，女性在经期要特别注意保暖，避免受凉、涉水、淋雨、暴晒和洗冷水澡，并应禁止性交、洗澡和游泳，保持外阴、内衣和卫生巾的清洁。

中医反对女性经期内吃冰，西医则认为百无禁忌。经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，

只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的原因。

西医不排斥任何的食物，就连坐月子都可以吃冰，虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛，但这些血块都可以经由身体体内机制而排出，女性可以不必过份担心。不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生时，

女性月经期不能吃哪些水果， 就应至妇产科检查是否有其他疾病的可能。 通过上面的介绍，相信大家对女性月经期不能吃哪些水果，都有了一定的了解，还有更多相关内容，请持续关注我们。