财经车女人月经正确的保健方法是什么， 经期应该注意什么？女性的月经期是一个特殊的生理期，也需要详细度过，预防一些常见的妇科疾病。以下给大家详细讲解女人月经正确的保健方法是什么。
女性在经期要注意以下几点：
1.经期注意经期卫生，每天清洗外阴并注意从前向后洗，一般不用肥皂。选择干净柔软的卫生巾。
2、忌性交，月经期，子宫内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜伤口，宫颈微开，阴道酸度降低，防御病菌的能力大大降低。这个时候做爱，会把细菌带进来，容易导致生殖器官发炎。如果输卵管发炎、粘连、堵塞，
还会导致不孕。还会造成月经期延长，甚至崩漏。因此，女性在经期应禁止性交，以防感染。
3.不要乱用药。一般来说，女性在月经期间会感到有点不舒服，月经过后就可以消失，所以没有必要使用药物来防止干扰她们的正常过程。如果长时间腹痛难忍或出血过多，就需要找医生检查诊断。不要自己扔药自己上钩。
4.经期避免剧烈运动，注意休息，保持心情愉快。
5.冬天准备一些红茶，红糖，红枣，桂圆，黄芪，枸杞，玫瑰花。可以自己做一些红糖姜水，黄芪枸杞茶，桂圆红枣茶，玫瑰花茶，也可以喝一些温热的黄酒。生理期一般要吃点巧克力和蛋糕。没关系。
因为生理期间吃甜食不易发胖，还能帮助脏血的代谢。
6.主食以清淡为主，应多吃润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生、核桃、芝麻和莴笋油、蜂蜜等。月经后期需要补充含有蛋白质和铁、钾、钠、钙、镁的食物，如肉类、动物肝脏、蛋类、牛奶等。此外，
红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是不错的日常选择，南方人喜欢的土豆泥煮鸡蛋也很不错。
7.生理期尽量不要洗头。如果非要洗，尽量中午洗，洗完马上吹干头发。吹风机是必不可少的。吹完之后要特别注意脖子。从那里开始，风池、风屋、几个风点都容易把冷空气和水带入体内。
吹风机还有一些其他用途，比如肩痛、落枕，吹一会儿就能缓解。月经期间不要洗澡，因为这个时候子宫颈比较开，比较容易受污染，如果要洗澡最好是淋浴。
8、准备一个暖水袋，经期随时捂腹部，如果伴有腰痛，也可以把暖水袋放在下背部的位置热敷。同时可以泡烫脚，增加血液循环。
女人月经正确的保健方法是什么， 9.一定要暖床，早点休息。同时也要多喝水，帮助消化，使大便通畅；经期注意保暖，不要用冷水洗澡。 通过上面的介绍，相信大家对女人月经正确的保健方法是什么，都有了一定的了解，还有更多相关内容，请持续关注我们。
