财经车月经为什么要忌口， 了解女性经期不宜吃的食物，对女性健康大有裨益。以下给大家详细讲解月经为什么要忌口。
很多女性都知道，经期不应该吃冰。其实不光是冰，还有一些寒性的食物。为什么？如果吃了，怎么补救？女性经期不宜吃冰。为了让月经血变得干净，必须让血液保持“温热”状态，才能顺畅流动。
一旦吃了生冷的食物，血液会受到温度变化的刺激，导致循环不畅，容易产生血块，引起月经疼痛。
经期不宜吃的食物。
其实我们不只是吃冰，还有一些寒性的食物，如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、螃蟹、蜗牛、海带、竹笋、橘子、梨、柚子、西瓜等。以及酸味食物，如酸梅、未成熟的酸味水果，或者一些辛辣、辛辣的食物。
如油炸食品、辣椒、胡椒、芥末等。经期也应避免，以免引起血流不止。
经期应该多吃的食物
经期要多吃大葱、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花等。如果经期不小心吃了冷食或者忍不住吃冰，可以多喝点红糖，煮生姜，平衡体内血液循环，促进血液流动。
生活小贴士
除了冰品不宜在经期食用外，女性在经期要特别注意保暖，避免受凉、涉水、淋雨、暴晒和洗冷水澡，并应禁止性交、洗澡和游泳，保持外阴、内衣和卫生巾的清洁。
中医反对女性经期吃冰，西医则认为一切都是可以原谅的。经血是子宫内膜的剥离，是子宫收缩排出的。吃冰时，胃部温度下降，影响子宫收缩，月经血难以排出，从而形成血块。
我们要加大宫缩的力度，这就是吃冰可能会引起经期疼痛的原因。
西医不排斥任何食物，甚至女性坐月子也可以吃冰。虽然吃冰可能会引起子宫收缩和痛经，但这些血块可以通过身体内部机制排出，所以女性不必过于担心。但是，如果因为吃冰而出现过度的经期疼痛，
你应该去妇产科检查一下是否有其他疾病。
女性月经期不宜吃的食物。
1.含有单宁酸的食物
我们往往鼓励女性在这个时候多补充一些含铁丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免引起缺铁性贫血。但是，如果经期喝绿茶，这些努力就白费了。因为绿茶中含有较多的单宁酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量的沉淀物。
阻碍肠黏膜对铁分子的吸收。研究表明，绿茶越浓，铁吸收的障碍越大，尤其是喝茶后。
柿子中含有单宁酸，容易与铁结合，阻碍人体摄入食物中的铁。因为女性经期失血多，需要补铁，所以不宜吃柿子。
2.油炸食品
油炸食品也是被欺负过的女性的大忌。因为孕激素在受体内分泌的影响，经期女性皮脂分泌增加，皮肤油腻。同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感。这时候吃油炸食品会增加皮肤负担，容易出现粉刺、痘痘、毛囊炎、黑眼圈。
此外，由于经期脂肪和水分代谢缓慢，此时吃油炸食品，脂肪容易在体内堆积。
3.辛辣食品
如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这种食物是调味品。平时做菜的时候，在菜里放点辣椒可以让菜的味道更好。但经期女性不宜吃这些辛辣刺激性食物，否则容易导致痛经和月经过多。
4.冷食
女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。如书中所说：“若血因寒凝结，腹痛喜热恶寒之人，咸不宜服。”根据月经期间的饮食宜忌原则，宜吃平性暖性食品，忌吃性寒大凉之物，
月经为什么要忌口， 尤其是有寒性痛经和月经不调之人，更应当在月经期间忌吃寒性之物。 通过上面的介绍，相信大家对月经为什么要忌口，都有了一定的了解，还有更多相关内容，请持续关注我们。
