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自控包括什么
1.自我检查与分析：只有在目标执行中进行定期的自我检查与分析，才能及时掌握目标的状态，发现执行中的问题，分析问题产生的原因，从而采取措施加以解决。
2.主动纠正偏差：如果通过自我检查和分析发现问题和偏差，应积极采取措施纠正偏差，以保证自己承担的目标正常实施，并按计划和要求完成。
3.及时反馈信息：自我控制是目标管理中重要的控制形式，但不是唯一的，上级的引导和控制必不可少。为了使上级领导及时了解和掌握目标的实施情况，有必要建立信息反馈系统。
明确反馈信息的内容、时间和形式。
自我负责的主要方面有哪些？自制力体现在三个方面：一是设定自制力的标准，二是监控行为，三是改变行为的能力。
首先，设定自我控制的标准
自控力的标准是指人们期望达到的目标，比如晚上12点前睡觉，定期锻炼，存钱。目标不明确是自制力失败的原因之一。比如定期健身，存钱，都是模糊的目标。
晚上12点前睡觉会比较清醒。
想要成功控制自己，可以把目标定得具体一些。
但需要注意的是，每天的目标设定计划虽然使人清楚地知道自己每天应该做什么，但不仅耗费大量的时间和精力，而且在制定过于详细的目标时也缺乏灵活性和弹性。如果一天的目标没有实现，
你可能会很受打击。在执行月度计划的过程中，人们可以随时进行适当的调整，即使有一天或几天的轻微延迟，计划仍然可以实现。
成功的自控力需要在明确目标的同时给自己留有余地。
第二，监控行为
设定适当的目标只是成功自我控制的开始。人们还需要随时监控自己的行为是否符合标准，一旦当前行为偏离了标准，就要及时纠正。
这要求我们经常回顾我们的目标，检查我们的行为。否则很容易在习惯中一点一点偏离目标。
第三，改变行为的能力
心理学家对自我控制失败的原因很感兴趣。心理学家罗伊鲍迈斯特和他的团队提出了自我控制的有限资源理论，以解释为什么我们在自我控制方面失败了。
这一理论认为：
第一，所有的自控行为都依赖于相同的内在资源或能量。比如你抵制购物的诱惑，在完成工作和保守秘密的时候使用同样的自控资源。
第二，自控资源或精力有限。当自控资源被用于一个领域时，另一个领域的可用资源可能被耗尽，导致自控失效，也称为自我耗尽。
第三，自控资源是可以恢复的，和肌肉锻炼类似，定期训练可以增加自控资源。
无论是抵制诱惑、控制情绪、思考还是做出过多选择，都会导致被试在后续的自控任务中失败。劳动者自我控制的形式有以下几种？劳动者的自我控制有三种形式，即自主控制和诱导控制。
胁迫控制。
比如一块提拉米苏蛋糕，有三个人看到了但是都没吃，一个是不喜欢吃所以没吃叫【自主控制】，第二个人喜欢吃，但是又想减肥所以不吃比较好叫【诱导控制】，第三个人喜欢吃，但是自己有糖尿病不能吃，
吃了怕要进医院所以没吃叫【胁迫控制】。自我管理包括哪些方面 自我管理包括如下方面：
1、自我评估：衡量自己的方法，包括了四方面——健康、技能、行动、身份，这四者是互相关联、互相依靠的。
2、自我完善：自我管理是需要有纪律的，需要支持自己根深蒂固的观点，也需要对你自己根深蒂固的观念挑战，而只有其他人能给予我们支持挑战。很少有人能作自己一个人长期持续自我管理的努力。
所以，要自我管理，就必须建立起支援的资源，这包括了人和环境。
3、自我管理：“管理他人之前，必须先懂得管理自己”。
经过无数成功人士验证的高效时间管理方法：
1、生命规划——以终为始，倒计时心态。
2、要事第一——守护好生命中的“大石头”。
3、运用ABCD法则安排优先顺序。
4、每日管理——不要相信自己的记忆，每日记录胜过千言万语。
5、任务清单——就是你的生命清单。
6、检查追踪——自己是自己的上司，要对自己狠一点。
7、日事日毕，日清日新——朝花夕拾，明日之花，今夜浇灌。
8、杜绝拖延——2分钟规则。
9、分类整理，条理清晰——每天花时间找东西是浪费生命的潜伏最深的敌人。
10、马上行动——所有的时间管理是否有效的最终落脚点，时刻在行动中，时刻在奔赴梦想的路上，你离目的地越来越近了。以上就是关于自我控制包括哪些内容，自我责任主要体现在哪些方面的全部内容，
以及自我控制包括哪些内容的相关内容，希望能够帮到您。
