财经车少女月经期的卫生保健有哪些， 女生经期保健有哪些？月经是从少女时代开始的，那么少女时代的女生如何保护自己的经期健康呢？下面简单介绍一下女生经期的保健以下给大家详细讲解少女月经期的卫生保健有哪些。
青春期少女经期保健
经期使用的月经带、月经垫、专用毛巾要勤洗勤换，晒干消毒；卫生纸柔软、干净、消毒、吸水。千万不要用破布、乱纸或旧棉花。
要保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，防止经血刺激皮肤，引起湿疹。
月经期洗澡应该是洗澡还是泡澡，不能坐在浴缸里，更不能在小河沟或池塘里洗澡。不要用冷水或热水洗澡。洗冷水可使月经突然停止；用热水会使子宫充血，导致月经量增加。
经期注意保暖，不要感冒。因为冷刺激容易引起子宫和盆腔血管过度收缩，会导致痛经或月经紊乱。
经期可以照常学习，但要避免剧烈的体育运动，以防出血过多。一般来说，经期进行一些适度的体育锻炼，可以促进盆腔血液循环，使经血通畅。如果剧烈运动，会使盆腔血流加快，经血难以清理。
月经量增加。
在月经期间，你需要开朗、愉快，避免情绪波动、抑郁或发脾气。注意饮食，多吃蔬菜和易消化的食物，不吃生冷、酸辣等刺激性食物；经期对铁的需求量更大，所以女生经期要多吃瘦肉。
蛋黄和肝、心、肾等动物内脏，预防缺铁性贫血。
不要担心月经初潮
一般女性在14岁左右就会有月经初潮，这是正常的生理现象。象征着生殖系统已经逐渐成熟，不必大惊小怪。然而，一些缺乏生理知识的女孩对此感到害羞，并因此产生思想负担。每次来月经，她们都很担心。
即使吃不下饭，躺着睡不着，长此以往，中医所说的“气滞”就会发生；气滞导致血瘀，血瘀会损伤细胞株，细胞株受损，婚后会不孕。所以女生在月经初潮的时候，要注意了解这方面的生理知识和治疗方法，消除后顾之忧。
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