月经量少颜色黑褐色是什么原因，3个经期注意事项别忽略哦

月经量少颜色黑褐色是什么原因，在女性生理周期中，经期是每个女性都会经历的一段时间。然而，有些女性会发现自己的月经量很少，并且颜色偏黑或褐色。那么，月经量少和颜色黑褐色是什么原因呢？本文将详细介绍这个问题，并提供3个经期注意事项，希望对大家有所帮助。

月经量少颜色黑褐色是什么原因

月经量少的原因

月经量少有很多原因，下面列举几个常见的原因：

1、荷尔蒙失调：荷尔蒙失调是导致月经量少的最常见原因之一。荷尔蒙失调可以导致卵巢功能低下，进而影响卵巢的排卵和黄体生成，最终导致月经量减少。

月经量少颜色黑褐色是什么原因，3个经期注意事项别忽略哦

2、子宫内膜异常：子宫内膜异常也是月经量少的一个常见原因。子宫内膜异常可以导致子宫腺体发育不良，减少子宫腺体分泌，进而影响月经量。

3、营养不良：营养不良是引起月经量少的直接原因之一。营养不良可以导致体内雌激素水平下降，进而影响子宫内膜的生长和厚度，导致月经量减少。

4、压力：压力是导致月经量减少的常见因素之一。长期的精神或生理压力可以扰乱荷尔蒙的分泌，进而影响月经量。

月经颜色黑褐色的原因

月经颜色黑褐色的原因也有很多，下面列举几个常见的原因：

5、经血积存：经血在子宫内积存时间长，可以导致氧化反应，进而使经血颜色变黑。

6、寒凝血：寒凝血是导致月经颜色变黑的一个主要原因。寒凝血是由于寒气入侵子宫，导致子宫经脉痛冷，经血凝滞而成。

7、子宫内膜剥脱不完全：子宫内膜剥脱不完全也会导致月经颜色变黑。子宫内膜剥脱不完全会导致经血在子宫内积聚，经血中的红细胞分解产物沉淀，使颜色变黑。

8、炎症：炎症也是导致月经颜色变黑的原因之一。炎症可以引起子宫内膜增生不均，导致子宫内膜脱落不干净，使颜色变黑。

3个经期注意事项别忽略

除了了解月经量少和颜色黑褐色的原因，我们还需要在经期注意一些事项，以保持身体健康。以下是3个经期注意事项：

9、注意营养摄入：经期是女性体内能量消耗较大的时期，所以要注意合理摄入各种营养物质。多吃富含铁、蛋白质、维生素等的食物，有助于补充能量和营养。

10、保持心情舒畅：经期是女性体内荷尔蒙波动较大的时期，情绪也容易波动。保持心情舒畅，可以缓解痛经和其他经期不适症状。

月经量少颜色黑褐色是什么原因，11、注意卫生习惯：经期是女性易感染的时期，所以要注意卫生习惯。定期更换卫生巾、勤洗澡、勤换内裤等，可以预防感染的发生。