真抑郁和假抑郁的区别，看完再说自己是抑郁，别再把假抑郁当真了

真抑郁和假抑郁的区别，抑郁症是一种常见的心理疾病，它严重影响了患者的心理和生活质量。然而，在现实生活中，有一些人在没有确诊为抑郁症的情况下自称自己是抑郁，甚至滥用这个词。而真正患有抑郁症的人却常常不被理解和认同。

真抑郁和假抑郁的区别

为了更好地了解真抑郁和假抑郁的区别，我们不妨从以下几个方面来探讨。

1. 具体症状

真抑郁症患者往往出现一系列症状，包括持续的沮丧情绪、失去兴趣和乐趣、睡眠障碍、食欲改变、自卑感、集中力不佳等。这些症状会持续数周以上，严重影响患者的日常生活。

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而假抑郁的人常常只是情绪低落，并没有明显的其他症状。他们可能因为一些外部原因导致暂时情绪不佳，但没有持续且严重影响生活的症状。

2. 自我认知

真抑郁症患者常常对自己的状况有清晰的认知，并寻求专业的治疗和支持。他们可能会咨询心理医生或服用抗抑郁药物。他们清楚自己需要帮助，并努力寻找可行的解决方案来改善自己的情绪。

而假抑郁的人可能只是为了吸引别人的注意，或者因为某种心理需求而自称自己是抑郁。他们并不真正认识到自己的状况，并且缺乏真正改变的意愿。

3. 影响程度

真抑郁症常常严重影响患者的工作、学习和社交等生活方面。他们可能因为抑郁无法正常工作或学习，影响到人际关系，甚至丧失对生活的兴趣。抑郁症的症状会持续数月，甚至数年。

而假抑郁只是一种暂时的心理状态，对生活的影响是短暂而轻微的，很快就会恢复正常。

4. 对待方式

对于真抑郁症患者来说，他们需要得到支持和理解。我们应该给予他们足够的关心和关注，并提供必要的帮助，让他们尽快走出抑郁的困境。

而对于假抑郁的人，我们应该警惕他们可能的动机和目的。尽管他们并没有真正的病情，但我们也应该倾听他们真实的情感，给予适当的关心和引导。

结语

真抑郁和假抑郁的区别，抑郁症是一种严重的心理疾病，我们不能轻视它的存在。在面对自己或他人是否抑郁时，我们需要从多个角度进行判断，避免滥用这个词汇，造成不必要的误解和伤害。只有真正了解和支持患有抑郁症的人，才能帮助他们走出困境，重拾生活的乐趣。