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女孩子如何自己安慰自己新手
1.用莲蓬头
外阴可用温开水冲刷阴唇，可增加阴部充血，增加性兴奋，但不要直接向阴道口喷送，以免受伤或感染。
2.骑自行车
自行车坐垫硬而窄，骑在上面的头部对阴部有一定的刺激作用，如果可以配合扭动腰部和臀部的动作，可以加强刺激，但是最好还是穿着内裤，否则，机械的摩擦会摩伤娇嫩的小蜜桃。
3.准备一个枕头
对生性保守，受礼教约束的人来说，用双腿夹个枕头使劲打打大腿根，这是非常刺激的，在使用假阳具时，还可将枕头垫在屁股下，以改变阴道刺激部位。
4.做个跳蛋
小鼠标形似小鼠标，把大小如鹌鹑蛋的“跳蛋”塞进阴道，再启动连接线的开关，跳蛋就会像打电报一样在阴道中弹起，不同于旋转抽送的振动方式。
5、买一个人造的"小弟弟"
对那些在阴道痉挛性交紧张时进行无法性交的女性，练习手淫是治疗方法之一，最好使用大小不同的假阳具，由小到大，让阴道逐渐习惯于阴道壁的旋转抽送摩擦刺激，进而与真人建立正常的性生活。
6.善用手指
用中指及食指按压，揉捏或旋转摩擦阴帝.大小阴纯.阴核.也可以用手指轻弹，尝试不同力道产生的快感。很多女性在阴帝部位给予足够的刺激，不用插入阴道，就能达到高潮。
保守派女性，一开始会很紧张，根本不能放手直捣黄龙，不妨先学习肌肉放松技巧，在吸气时用力，憋住，吐气时放松，多练习几次，让肌肉柔软。
然后尝试用自己的方式抚摸自己的身体，从胸部.后颈，大腿内侧开始，发展全身的敏感性带，尝试扭腰摆臀，夹住大腿，收缩会阴部。脑洞大开，想像一下，等可以接受用手刺激阴部，而阴道也湿了，再试着把手指插入阴道，模拟阴茎进出抽血。
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