距离高考还剩几天的时间,现在最手足无措的应该是家长,不知道自己该怎么做才能帮到孩子。现在高三的孩子,自理能力相对欠缺,想让孩子高考能正常发挥,家长在考试前几天,一定要做到这5件事情。
第一,提前入住酒店,熟悉酒店地形图
很多家长为了孩子能更好的休息,会在考场附近给孩子订酒店,但很多孩子会认生,酒店的床和被子的厚度,以及枕头的高度,可能不符合孩子的日常睡眠习惯,反而会更加休息不好。所以如果真的考场离家太远,必须入住酒店的,最好在考试前几天就入住,熟悉酒店的环境,并熟悉好周边的地形,规划好酒店到考场的路线,避免因为不熟悉路线,给孩子增加不必要的紧迫感。
第二,检查好孩子的学习用品、证件是否带全
考试之前一定要多准备几根2B铅笔和碳素笔,尽可能规避铅笔笔芯断裂和中性笔没油的意外情况。还有非常重要的一件事情是保管好准考证,高考准考证只有一份,重要性不言而喻,但依然每年高考都有人把准考证弄丢,所以家长一定要预防这个问题出现在自家孩子身上,最好是考试前期把准考证放在家里小孩够不着的固定位置,等到考试前一天放到孩子的文具袋中,顺便检查孩子的身份证,准考证等相关证件是否带齐全了,要知道,如果忘带准考证,孩子是无法进入考场的。
第三,不要给孩子施压,尽量带孩子去运动
高考之前就不要给孩子施加压力了,千万别说“争取上名牌大学”等鼓励施压的话,高考之前孩子神经紧张,学习也不在状态,这个时候,孩子最希望得到家长的理解,反之,如果你在此时逼着孩子学习,只会激发孩子的抵触心理。作为家长,你要信任自己的孩子,如果孩子自己想学习,肯定会主动学习,但如果孩子不愿意学习,家长可以带孩子去跑跑步,既能放松,还能让孩子有更好的睡眠质量。
第四,做好后勤保障工作
高考前一定要确保孩子的健康,这个问题每年都强调,但是每年高考,都会有考生因为频繁上厕所影响了做题的时间和考试的状态,其中有些同学是因为吹空调时间过长导致受凉,有些是因为吃了太多冷饮和水果,还有一些是因为考试前吃了一些不干净的东西,导致孩子胃肠功能紊乱,进而引发了胃痛、腹泻等等症状,身体不舒服肯定会影响考前复习和考试的状态。所以,在高考前,家长一定要做好孩子的后勤保障工作,注意孩子的饮食卫生,一定不要给孩子吃油腻和血糖含量高的食物,最好是给孩子喝一些绿豆汤之类的饮料,既能解渴还能降暑。
第五,考试前几天让孩子早点睡觉
高考的前一天,肯定会有一些考生,因为紧张而难以入眠,为了防止这一问题出现,一定要提前调整生物钟,在考试前几天,每天10点之前上床休息,上床之后不能携带手机,形成良好的睡眠习惯后,能有效缓解高考前一天睡不着的情况。不过就算考生睡不着,家长也千万不要给孩子吃安眠药,安眠药都是处方药,如果控制不好用量会导致神经功能紊乱,影响孩子的思维能力,肯定会影响第二天的正常发挥。其实家长可以这么告诉孩子,没休息好说明的你的大脑处在非常活跃的状态,思维活跃是不会影响你思考问题的能力,这么说或许能适当减轻孩子的心理压力。