财经车高考是人生的一大关。对待高考不能有一丝一毫的马虎。高考承载了父母亲人对我们的期许，也饱含了我们三年的光阴与汗水。拼搏三年，只为一朝。高中三年我们学得再多再好，高考几日没发挥好也是一败涂地。
在这段时间里，每个学校都会经常组织一些模拟考试，为了让学生在真正面对高考时，不再那么陌生和害怕。但事实上，无论再怎么模拟，等到真正高考时还是免不了紧张焦虑。
因为在面对模拟考试和高考考试，二者的心态是完全不一样的。你会潜意识地判断和思考这场考试的意义。但是既然存在问题，那我们能做的就是找到方法解决问题。今天笔者就给大家分享3个笔者当时在高考时克服紧张焦虑以及调整心态的方法。
第一、深呼吸
深呼吸是一个非常简单也是比较全能的方法，它是任何时候当你感到紧张焦虑都适用的。当你在高考考试时感到紧张害怕，不妨做几个深呼吸试试。当你的呼吸频率降下来，你的紧张情绪也会随之缓解许多。
第二、心理暗示
面对周围都是不认识考生的陌生环境，耳边都是其他同学唰唰的做题声，紧张情绪就会席卷而来。这个时候，你可以用十几秒或者几十秒的时间想一下：马上就考完了，坚持一下，到时候就能真正地放松了。现在唯一要做的就是好好答题，给父母和自己一个交代。
第三、闭目冥想
谁都知道，高考考试时间紧张，争分夺秒。但如果心态崩溃答题的话，一定是事倍功半，答题效率和正确率极其低，甚至会做的也可能做错。当你感到紧张焦虑，你可以闭上眼冥想几分钟，让自己的大脑放松，但要注意时间。
以上就是笔者分享给大家的3个在高考实战中缓解忧虑和调整心态的方法，希望可以让你在高考考场不再紧张、害怕。而是能静心、安心、专心地答题，发挥出自己最好的水平！我在清华大学等你~
